本文原始标题是：如何让新生儿睡得更安稳？新手爸妈别着急 ， 这些常见问题有答案

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宝宝刚生下来时十分脆弱 ， 如果照顾宝宝的家长稍微不注意 ， 就可能会让宝宝在睡觉时陷入危险当中 。 爸爸妈妈们不需要过度担心 ， 但也要了解、重视新生儿的睡眠问题 ， 了解怎么让宝宝睡得安稳的同时顾及安全 ， 让孩子远离窒息、猝死等风险 。

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新生儿要不要使用枕头？

很多人会在宝宝出生后就开始使用枕头 ， 实际这样对新生儿是有一定风险的 。 大人睡在枕头上时 ， 由于头会稍微后仰 ， 让脖子呈现直立的状态 ， 会让呼吸道较舒服 。

但因为新生儿的脖子短 ， 枕头有一定的高度 ， 反而会让孩子的呼吸道不畅通 ， 增加猝死的风险 。 当孩子长到两、三岁大 ， 已经能够翻身 ， 反应较佳、较有警觉的能力 ， 才适合开始使用枕头 。

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新生儿会睡睡醒醒是什么原因

睡眠可以分为浅 睡、深睡的阶段 ， 专家指出 ， 由于宝宝的生理周期不如大人那么成熟 ， 没有明显的日夜区分 ， 宝宝的睡眠周期为大约 45至60分钟 ， 大人的睡眠周期则是约两小时 。

而婴儿的睡眠周期又较成人短 ， 在两个睡眠阶段交替、循环的过程中 ， 宝宝就较容易有睡睡醒醒的现象 。 宝宝平均在5、6个月大时 ， 能睡过夜的几率会高一些 。

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避免宝宝在睡着时发生窒息等意外

宝宝采取仰睡的姿势是相对更安全的睡眠环境 ， 而且如果宝宝需要跟家人在同一个房间睡觉时 ， 要让孩子睡在专用婴儿床 。 可能现在依然有许宝爸宝妈仍会和孩子在一个床上睡觉 ， 但这是相当危险的 ， 因为父母可能会不小心压到或闷到宝宝 ， 发生窒息的危险 。

专家建议 ， 当宝宝开始想睡觉时 ， 就要把宝宝放回自己专门的小床上 ， 坚持同屋不同床的原则 。 另外 ， 宝宝的床上不应放置任何松软的物品 ， 如一些填充玩具或枕头 。 且宝爸宝妈应让房间经常保持通风 ， 因为过高的环境温度也容易增加婴儿猝死的风险 。

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让宝宝睡得更安稳的方法

专家建议 ， 宝爸宝妈们可以固定建立一些睡前仪式 ， 每天进行的事项相同 ， 而且顺序也要相同 。 如：如果爸爸妈妈先是喂奶、替宝宝清洁口腔 ， 再放音乐给孩子听 ， 就应维持这样的模式 ， 而非每天做不同的事项或者换不同的顺序 。

同时专家建议 ， 当宝宝有睡意时 ， 就先将宝宝放回婴儿床上 ， 而不是让孩子玩到太累 ， 有时候孩子累过头反而会更睡不好 。

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宝宝睡觉姿势对头型的影响

新生儿出生后6个月之前 ， 头骨还有许多塑形空间 。 要让宝宝仰睡 ， 但当宝宝醒着的时候 ， 可以让他趴着玩 ， 这样等于每天都有些时间是正躺和趴着 ， 姿势保持的时间比较平均 。 宝宝正躺的时候 ， 可以让他的头稍微歪一边 ， 但要注意不是让宝宝完全侧身 ， 以免变成趴睡 。 另外 ， 可适时转动婴儿床 。 宝宝会习惯将头转向有人的一边 ， 因此透过调换床头、床尾的位置 ， 就能让宝宝平均转向不同方向 。

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看完这些 ， 你对新生儿的一些睡眠疑问有得到解答吗？宝宝刚生下来各方面都比较脆弱 ， 宝妈宝爸们一定要细心 ， 多观察宝宝的状态 ， 正确培养宝宝的睡眠习惯 。

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