本文原始标题是：4岁女童脾虚积食 ， 医生：别在这3个时间给娃喝水 ， 会害了宝宝

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前段时间 ， 晓云家4岁的女儿突然感冒了 ， 吃饭吃不香 ， 觉也睡不好 ， 连买的药都不管用 ， 一直咳嗽不见好 。 没办法 ， 晓云只好带着孩子去了医院 。 经医生检查后才发现 ， 原来是脾虚积食导致的 ， 孩子消化不好 ， 再加上秋冬季节天气干燥容易上火 ， 就会不断产生痰液 ， 因此孩子就会不断咳嗽 。

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得知了病因后 ， 晓云觉得很奇怪 。 每次给宝宝吃饭 ， 她都特别注意 ， 不仅准备的营养健康 ， 还给孩子规定好了量 ， 怎么会产生积食呢？于是又特意去询问了医生 ， 原来问题竟然出在“喝水”上 。

宝宝们还处于成长阶段 ， 身体需要补充大量的水分 。 但喝水的时间也是有讲究的 ， 不然会给宝宝脆弱的身体造成伤害 。 医生还叮嘱道：“尤其要注意这3个时间段 ， 最好不要让孩子去喝水 ， 容易使孩子的消化功能降低 ， 导致脾虚积食 ， 不利于孩子健康成长 。 ”

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1. 运动后喝水

很多孩子都有一个坏毛病 ， 在外面玩耍过后 ， 顶着满头大汗 ， 拿起杯子就咕咚咕咚喝下一大杯水 。 如果家长在旁边 ， 也只会让孩子慢点喝 ， 别呛着 ， 但其实这种时候是不宜喝水的 。 因为孩子在运动时 ， 肠胃也在加速蠕动消化 。 突然饮水没有给肠胃休息的时间 ， 容易影响肠胃功能健康 。 如果孩子喝的是冰水 ， 还可能得胃痉挛等胃部疾病 。

所以孩子在剧烈运动后 ， 一定要等个二三十分钟 ， 让肠胃充分休息够、平稳下来再喝水 ， 而且要慢慢喝 ， 不要着急 ， 这样才有助于保护胃部健康 ， 防止脾虚 。

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2. 吃饭时喝水

有些小孩子喜欢在吃饭时边吃边喝水 ， 这个习惯也是非常不好的 。 吃饭时喝水虽然让孩子的咀嚼变得方便了 ， 但同时也会让食物变得膨胀 ， 增加饱腹感 ， 不利于孩子的消化 ， 影响孩子对营养物质的吸收 。

所以家长们最好让孩子在饭前 ， 或者饭后半小时喝点汤 ， 这样既不耽误正餐消化 ， 也能有效缓解孩子的口渴状况 。 最重要的是不会让孩子吃得太饱 ， 造成积食 。

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3. 睡觉前喝水

晚上孩子的肠胃功能会变弱 ， 消化能力下降 ， 因此很多家长就会让孩子吃得清淡点 。 但有的家长因为孩子的喜好 ， 依旧给他们吃多油多盐的食物 ， 造成孩子多喝水的情况 ， 更难消化腹中的食物 。 再加上喝太多水 ， 孩子晚上频繁上厕所 ， 还会影响到他们的睡眠质量 ， 不利于孩子身体发育 。

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现在已经立冬了 ， 天气也逐渐变冷 ， 有些孩子比较贪凉 ， 依旧闹着吃雪糕喝冰水 。 作为家长 ， 千万不能在这种时候溺爱孩子 ， 要及时制止 ， 否则孩子就会因为脾胃虚弱着凉而生病 。

而且家长也要多帮孩子调理身体 ， 尤其是肠胃 ， 这影响到孩子的饮食健康和营养吸收 ， 是非常重要的一部分 。 只有孩子消化好、吃嘛嘛香 ， 这样才能保证身体健康 ， 更好地发育成长 。

我是帮妈 ， 一名高级育婴师 ， 私信“育儿” ， 帮您解答带娃路上的困扰~

孕婴帮@原创4岁女童脾虚积食，医生：别在这3个时间给娃喝水，会害了宝宝。（配图均来自网络 ， 侵权删 。 ）

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