[宝宝呵护]宝宝频繁翻身睡不好，原来是身体缺这个！宝宝|身体|孩子|师张彤|补充|睡眠|缺钙

本文原始标题是：宝宝频繁翻身睡不好，原来是身体缺这个！

宝宝要是睡不好，妈妈就更睡不踏实，就怕睡眠问题耽误了宝宝的发育。

今天分享的宝宝，睡觉时频繁翻身。

这是什么原因引起？

应该如何护理治疗？

跟着案例看看吧。

XX妈妈

宝宝一岁两个月。

最近他睡觉太能翻，老是把自己翻醒，然后就大哭，怎么都哄不好，睡不踏实，到底是什么原因。

这都好长时间了，之前说是深浅睡眠转换的正常表现，可是别的孩子不啊。

[宝宝呵护]宝宝频繁翻身睡不好，原来是身体缺这个！//

健康管理师张彤

宝妈你好，孩子的情况我大致了解，还需要了解几个问题。

1.晚上睡觉的时候家里室温是多少度？孩子睡觉的时候有没有出汗？

2.您在安静状态下摸摸孩子肚子硬不硬，看看是否有腹胀的情况？还有大便是否正常？

3.孩子晚上吃的多不多，睡前有没有玩儿的太兴奋的情况？

XX妈妈

温度合适。

喝完奶哄睡的时候会出汗，放在床上睡着以后就不出汗了，就穿一个纱布睡袋，不盖被子。睡袋也就一层，很薄的。

刚刚摸了宝宝肚子，不硬。

宝宝大便正常，一天一次。

晚上吃的还可以，偶尔会吃的多一点，睡前也是偶尔会比较兴奋。

健康管理师张彤

一般孩子爱翻身，睡眠不踏实的原因有这些：

A.腹胀肚子不舒服；

B.睡觉室温热；

C.孩子晚上吃的比较多，一天玩的比较累，睡前比较兴奋；

需要评估孩子饮食，生长发育等看是否有缺钙的情况。

健康管理师张彤

根据您描述的情况，可以排除A和B 。

孩子现在每天有补充维生素D吗？孩子吃饭怎么样？每天能保证多少毫升奶量？孩子最近生长曲线趋势如何？

XX妈妈

不过有时候孩子吃的不多，也不兴奋，也有睡不踏实的情况呢。

宝宝1岁以后就没有补VD 。最近吃饭还可以吧，有时候会挑食。奶量有的时候400ml ，有的时候不到呢。

孩子最近生长曲线不是很好，有下降趋势。

健康管理师张彤

好的，了解了。

孩子一岁以后也是要补充VD的，《儿科学》认为，维生素D应当“推荐长期补充，直至儿童和青少年期“ 。 1岁以后每天要加量补充600单位VD ，因为维生素D有利于钙的吸收，维生素D不足的话，孩子有缺钙风险的。

一般只要宝宝正常喝奶、吃饭，按时补充维生素D ，孩子定期体检，生长发育正常，孩子一般就不会缺钙的，如果说孩子没有按时补充VD ，饮食方面不佳，生长发育落后，睡眠不好易惊醒，不排除有缺钙的可能。

所以根据您描述的情况，孩子不排除有缺钙的可能.

健康管理师张彤

建议您给孩子检查下25羟维生素D ，如果说有缺乏的话，建议给孩子补充上钙片，比如迪巧，钙尔奇，朗迪的碳酸钙颗粒等都可以的。

同时建议您给孩子每天按时补充VD ， 1-3岁的孩子奶量要维持在400-600毫升，平时饮食上增加高钙食物，比如：

1.奶制品：母乳、配方奶、牛奶、酸奶、原制奶酪等。

2.大豆类和豆制品：大豆、豆腐等

3.深色绿叶蔬菜：小油菜、菠菜、芥蓝、西蓝花等。

4.芝麻酱：如果宝宝对坚果不过敏，也可加自制的芝麻酱。

同时白天不要让孩子玩的太累了，要注意劳逸结合。吃饭的时候避免让孩子吃的太饱，睡前不要让孩子太兴奋。

XX妈妈

好的，谢谢！25羟维生素D怎么检测？测血吗？

健康管理师张彤

是的，抽血检查。

问诊结束

[宝宝呵护]宝宝频繁翻身睡不好，原来是身体缺这个！。（以上就是整个咨询的内容，为方便阅读和保护用户的隐私，有所删改，希望对大家有用。需要提醒的是，医生的回复是针对单个个体化建议，不一定适用于自己，具体情况还需家庭医生具体分析）

■ 十月菌说：

[宝宝呵护]宝宝频繁翻身睡不好，原来是身体缺这个！。宝宝的睡眠问题和成长发育挂钩，家长不能掉以轻心。

尤其对于0-3岁的宝宝来说，睡不够还谈什么健康？

这个阶段，家长一定要用科学的方法，给宝宝培养一个好的睡眠习惯，助力宝宝成长！

责编：柴翔宇

医学审核：张彤

图片/视频来源：宝宝呵护漫画组

看完了，记得点击在看↓↓↓