#格子说历史#原创“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？不少人表示不接受命比纸薄|时候|胃部|现象|工作|运动|年

本文原始标题是：“人睡三觉，命比纸薄” ，老祖宗的话可信吗？不少人表示不接受

现在很多的年轻人都热衷于养生，保温杯里放枸杞已经不是一种罕见的现象了，但其实中国自古以来就是一个养生大国，但民间也流传出了很多关于养生的俗语，比如说这句“人睡三觉，命比纸薄” ，目的就是为了告诉我们，在一天之中有三个时间段是不能睡觉的，如果睡觉的话就会对自己的身体产生不好的影响，你知道是哪三个时间段吗？

早上五点之后还在睡觉

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现在熬夜几乎已经成为了一种社会现象，经常在深夜发一条朋友圈，还能接受到无数朋友的点赞跟询问， “你怎么还没睡呀？” ，但其实在这个时刻，有很多年轻人都像你一样正在失眠，而当你睡得很晚的时候，第二天早起也就变成了一件困难的事。

所以说睡懒觉已经变成了当下年轻人最喜欢的一项工作之余的活动，已经睡觉是最能够解决一个人疲劳的事情，但是老祖宗却告诉我们不能睡懒觉，早上5点之后如果还睡觉的话，就会错失一天之中能够为我们补充阳气的时间。

现在的人们就算早起，也是一定要睡到早上七八点的，但是这个时候太阳早就已经升起来了，老人们讲究5:00的时候是一天之中阳气最强的时候，因为太阳会在这个时候升起，当这个时候出去运动的话，可以很好的补充体内的阳气。

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但是这个说法对于我们来说未免有点过于玄学了，所以说老祖宗们的经验之谈固然是有一些道理的，早睡早起对我们也是非常有好处的，可是这种5:00一定要起床吸收阳气的说法，确实是让现如今的年轻人有些不能够接受了。

吃完饭之后立刻睡觉

老人们常说饭后百步走，活到九十九，在我们吃完饭之后能够运动运动是再好不过的事情了，因为这样可以促进食物的消化跟吸收，不会让它影响到我们胃部的健康，如果吃完饭之后就上床睡觉的话，难免会导致食物的堆积和无法消化。

这样的事情是有非常准确的医学根据的，当我们将食物吃到肚子里的时候，所有的东西都是堆积在你的胃部，而这个时候全身的血液都会聚集在你的肠胃部分，为他们提供足够的能量去消化这些食物，而显而易见这个时候您的大脑的供血就是不足的。

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这时候如果立刻躺下睡觉的话，就会造成脑部缺氧的状态，如果有人的心脏不好，甚至会出现心悸、心脏强烈跳动，以及休克这些严重的现象，当你站起身来运动运动的时候，血液就会在你的运动之下继续向全身大范围的流动，也不会导致过于的聚集在你的胃部。

所以说当我们吃完饭的时候，可以先做做家务或者是站半个小时左右再上床睡觉，而且吃饭的时候细嚼慢咽也是一个非常好的行为习惯，这样可以非常有效的减轻你胃部的压力，促进消化，避免积食，这样对于人体是非常有好处的。

昼夜颠倒的睡觉

在我们的人生中有一个词语叫做生物钟，而几乎所有人类的生物钟，所遵循的道理都是日出而作，日落而息。什么意思呢？就是当天亮的时候太阳升起来，我们就要投入一整天的工作当中，而当太阳落下山，月亮升起来的时候，我们就要回家上床睡觉。

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大家一定都听很多人说过，在我们晚上睡觉的时候，从几点到几点之间会分泌什么样的激素，这样的事情是非常有科学依据的，比如说肾上腺素就会在午夜时分分泌，如果这个时候你没有睡觉的话，这种激素的分泌就会受到影响。

这也是为什么我们说小朋友一定要保持充足的睡眠才能够长大个，当然对于成年人来说，这些激素的分泌也是非常重要的，因为这样的技术支撑了我们第二天白天一整天的工作，当你晚上没有睡好的时候，顶着大大的黑眼圈，又怎么能够将全部的身心和精力投入到自己的工作当中呢？

还有很多人在晚上熬夜之后，会选择在第二天白天睡一整天来补充自己的睡眠时间，但其实晚上错失的东西白天睡觉是补不回来的，这就是如今社会，很多喜欢熬夜的人会发生猝死的现象的一个主要原因。

所以如果大家有条件的话，还是要尽量遵循晚上睡一个好觉的习惯，并且养成良好的生活作息，对我们的身体非常好哦！

#格子说历史#原创“人睡三觉，命比纸薄”，老祖宗的话可信吗？不少人表示不接受。参考资料：《俗语大全》

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