应孕儿生■宝宝积食如何是好？宝宝|陈皮|谷芽|婴幼儿|麦芽|太饱|妈妈

本文原始标题是：宝宝积食如何是好？

在日常护理中，宝宝积食是一种很常见的症状，常发生于婴幼儿时期。吃东西不节制，喂养不当，过食生冷瓜果及不易消化食物等行为都可能会造成宝宝积食。

应孕儿生■宝宝积食如何是好？。哪些症状说明宝宝积食了？

沈阳九州家圆医院的专家表示：

1.厌食，饭入口后久含不呑，吃一顿饭要很长时间。

2.消化功能不好。小便短黄或清长，大便酸臭或溏薄。容易腹胀、大便硬结或腹泻。

3.免疫力低，经常反复感冒、咳嗽，甚至肺炎。生长不良，面黄瘦弱。

4.烦躁易哭，难以入睡或睡不安宁，动则大汗淋漓或入睡汗多。

5.宝宝鼻梁两侧发青、舌苔又厚又白，还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

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宝宝积食，家长怎么治？

1. 吃点山楂当零食

山楂及山楂制品能促进胃液分泌，有消油腻、化内积、敛阴开胃的功效，可增加食欲，帮助消化。但山楂片含有较多的糖分，不能长期和过量食用。

2. 常喝谷芽麦芽水

应孕儿生■宝宝积食如何是好？。以谷芽、麦芽各15克，加水煮沸后小火再煮15分钟即可。谷芽、麦芽有生发胃气，消食导滞的功效，且谷、麦是日常主食，以其胚芽煎水，气味清淡宜人。

3.山药、莲子多入粥

山药健脾补肺，莲子味甘甜，有补益脾胃、养心安神的作用。可取山药、莲肉各10克，先行浸泡， 100克粳米洗净后用油、盐腌好，上述三味以慢火熬成粥后调味食用。

4.调味作料巧用陈皮

陈皮对治疗脾胃气滞所引起的消化不良、脘腹胀满有较好的疗效。可以尝试做陈皮焖鸭、陈皮蒸鱼、陈皮香鸡、红烧陈皮骨等。

5.揉脐摩腹助消化：家长将宝宝在床上放平，以中指指腹或掌根揉按肚脐部位，也可以四指指腹放在孩子的腹部，动作轻柔地做圆周运动，以促进肠蠕动，帮助孩子消化。

6.适当参加户外活动，锻炼身体。可在天气好的时候，或者是饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

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宝宝积食如何预防？

1. 调整饮食结构。

多吃些易消化、易吸收的食物。可以多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，摄入适量高蛋白，以免增加肠胃负担。

2.七分饱，益健康。

无论哪种食物，都要适度地吃。如果吃的过多，可能会形成食积、腹泻等状况，反而伤害宝宝的身体。

3、三餐定量

给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿。否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

4、晚上不要吃得太饱

宝宝晚上肠胃蠕动慢，吃太饱比较容易积食。即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

5、睡醒1小时不进食

早上或中午宝宝刚睡醒时， 1小时内（至少30分钟）最好不进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间。

6、哺乳妈妈要注意进食

对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能会“奶积” 。