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本文原始标题是：有4种食物是天然“生长素” ，有益孩子骨骼生长，家长最好要清楚

不少家长都很在乎自己孩子的身高问题，有些家长更是会不时地拉着孩子在家量身高。为了确保孩子的发育正常，很多家长除了在平时注意孩子每餐摄入的养分外，有条件的还会给孩子购入一些养分剂，期望孩子在发育阶段弥补到足量的养分。但有些家长却陷入魔怔，很害怕自己的孩子偏矮，除了购买养分品外还会拉着孩子去打生长素。这其实是一种不太好的做法，一方面让孩子受罪，一方面又容易伤到孩子的身体。其实，家长们的初心很简单，不是期望孩子能长多高，只是期望他们在身高上不要落后于人。不过，主意是好但不要用错了办法，在生活中就有很多食物都是天然的生长素。这4种食物是天然“生长素” ，有利孩子骨骼生长，家长最好要清楚。

「春龙和宝宝」有4种食物是天然“生长素”，有益孩子骨骼生长，家长最好要清楚。

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一、胡萝卜

胡萝卜作为一种很好搭配的食材，本身首要的养分是胡萝卜素，其间β-胡萝卜素在被人体摄入后能够经过化学效果形成维生素A ，对孩子的骨骼生长很有好处。所以，家长们能够在做菜的时分常常做一些能搭配胡萝卜的菜肴，能让孩子更好的长个。

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二、黑木耳

「春龙和宝宝」有4种食物是天然“生长素”，有益孩子骨骼生长，家长最好要清楚。黑木耳本就是十分常见的食材，它除了有整理排毒的成效外，还能起到降低血压的成效。此外，它本身的钙元素含量就很高，有利孩子骨骼生长，加上它口感又好，孩子们也爱吃，家长们能够时不时煮上一次，给自己的孩子补补钙。

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三、梨

梨作为一种很常见的果蔬，本身就能供给孩子发育所需的维生素，除了有医治咳嗽的效果外，它还能起到保护骨骼细胞的效果。同时，它还能将血管软化，方便血液输送更多的养分到骨骼，起到促进吸收的效果。所以，家长们能够时不时给孩子买一些梨吃，让他们的骨骼更快速生长。

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四、牛奶

在骨骼生长的过程中的离不开钙，如果缺钙的话，很容易让真正发育的孩子产生抽筋现象。只有孩子弥补足量的钙，才能让他们长得更高。所以，不少家长每天都会给孩子预备牛奶。但要注意的是，在选购牛奶时要选择纯牛奶，其他品种的牛奶的养分并没有纯牛奶那么丰厚。

如果家长给孩子多吃以上四种食物的话，能让他们的骨骼弥补到足量的养分，也就不必再担心他们不长个了。