爆炸母婴课堂■这3款早就上了黑名单的饮品,没一点营养,家长还总是买给孩子喝
本文原始标题是:这3款早就上了黑名单的饮品 , 没一点营养 , 家长还总是买给孩子喝
爆炸母婴课堂■这3款早就上了黑名单的饮品,没一点营养,家长还总是买给孩子喝。自从宝宝6个月开始添加辅食以后 , 妈妈就开始在孩子的饮食上费尽心思了 。 每天想的都是:今天给娃吃点什么好?喝点什么有营养?摄入哪种营养可以快点长高高?
的确 , 孩子的日常饮食对身体发育影响深远 , 但想做到既营养又好吃可就难了 。 这时水果可就成了宝妈们的“救命稻草” , 水果不仅有营养、口感好 , 孩子还喜欢 。
这时候有的妈妈就想了:把水果榨成果汁代替水给宝宝喝怎么样?这样不仅补充水分还能摄入更多的营养 , 岂非一举双得?
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对此 , 美国儿科协会给出的答案是:不建议给1岁以内的婴儿喝果汁 。 如果宝宝从小养成了喝果汁的习惯 , 以后容易对甜味饮料上瘾 , 不利于将来龋齿和肥胖的控制 。
此外以下3款饮品也早就上了黑名单 , 没一点营养 , 家长还总是买给孩子喝 , 希望能引起家长们的注意 。
1、饮品店里的鲜榨果汁:
看到这里 , 有些宝妈心里可能会有两个疑问:孩子过了1岁以后喝果汁总没问题了吧?为啥又不建议喝饮品店里的果汁?
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1岁以上的宝宝的确可以少量喝一些 , 但美国儿科协会给出的建议是:1-3岁的宝宝每天饮用纯果汁的量不宜超过150ml 。
而之所以不建议喝饮品店里的果汁 , 是因为街边的一些甜品店为了节省成本 , 做出的“鲜榨果汁”使用少量水果和糖浆、水调制而成的 , 相当于一杯糖水 , 大多数营养都集中在处理掉的残渣里 。
2、超市里的碳酸饮料:
每逢聚会 , 餐桌上大人喝的是酒 , 孩子们则会要求喝可乐、雪碧等碳酸饮料 。 这类饮料喝下肚十分舒爽 , 也难怪孩子们喜欢 。
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但碳酸饮料中的碳酸和磷酸 , 不仅对孩子的骨骼发育、消化系统不友好 , 还不利于牙齿的保护 。 而其中大量的糖分 , 还容易导致孩子出现偏食厌食的情绪 , 同时也可能为以后的肥胖埋下隐患 。
3、功能性饮料:
不知道各位家长有没有听说过这样一个事件:一位英国大学生因课业负担 , 为保持头脑清醒 , 每天会喝下6罐功能性饮料 。 半年之后 , 医生发现他的牙齿已全部烂掉 。
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仔细看看功能性饮料的配料表就不难发现 , 除了咖啡因、牛磺酸等提神成分 , 还有柠檬酸和抗坏血酸 。 这两种成分不仅容易让孩子的牙齿变色 , 长期大量饮用还会伤害到牙齿外层的牙釉质 , 对牙齿的侵蚀程度甚至超过了碳酸饮料 。
爆炸母婴课堂■这3款早就上了黑名单的饮品,没一点营养,家长还总是买给孩子喝。各位父母 , 如果孩子想喝碳酸饮料了 , 你会如何应对?欢迎在评论区和大家分享你的育儿经验~
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