「宝贝成长手册」孩子换季就生病？免疫力低可能是这8个原因造成的免疫力|孩子|原因|身体|家长|宝宝|睡眠

本文原始标题是：孩子换季就生病？免疫力低可能是这8个原因造成的

在养育孩子的过程中，父母最怕的就是孩子生病，但是不知道为什么，孩子就是天气的晴雨表，只要换季或者是突然温度变化总会出现各种状况。

那么到底是什么造成的孩子免疫力低，抵抗力差呢？家长又要如何改善这种情况？

造成免疫力低，抵抗力差的原因除了孩子本身体质的原因之外，还有很多是家长造成的。有些行为正在悄悄破坏孩子的体质。

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1. 吃太多

老一辈人总会说“能吃是福”恨不得把孩子养成小猪，觉得那就是健康的证明，过去物质生活不够丰富，孩子能吃到的营养食物很少，谁家有个胖娃娃就说明孩子吃得好，是能健康长大的证明。

但是对于当今的生活来说，孩子周围充斥着各种各样的食物，不怕吃不饱就怕吃得撑。

「宝贝成长手册」孩子换季就生病？免疫力低可能是这8个原因造成的。如果还按照过去的喂养方式来让宝宝吃东西的话，很容易造成孩子营养过剩，儿童虽然消化速度比成年人要快，但是宝宝的肠道系统并没有发育完善，很多多余的脂肪和糖分都会储存在身体中，引起肠胃功能失调。

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身体是一个运作精密的仪器，如果全天都用来消化食物，自然就顾不上维持免疫力平衡了。所以经常吃得过多的孩子就会有免疫力下降的情况。

因此要合理膳食，控制孩子饮食的度，只要孩子表示出吃饱了，家长就不要强迫孩子继续吃，可以选择少吃多餐或者是多让孩子吃一些蔬菜水果。

不仅能够补充身体维生素，而且蔬菜和水果的膳食纤维也能够改善肠胃促进消化。

营养均衡才是宝宝成长最需要的，而不是吃的多，调理饮食结构，让孩子多吃一些身体需要的食物，而不是零食和饮料。

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2. 睡太晚

孩子精力旺盛，经常是到了时间都不睡，现在人也已经习惯了夜生活，孩子不睡就自己在旁边玩手机，等孩子自然睡着。

但是父母这样做就是在拖后孩子的入睡时间，晚上是宝宝生长激素分泌的黄金时间段，如果孩子这个时候不睡觉或者睡眠时间短，睡眠质量不好的话，就会影响激素分泌。

更重要的是，睡眠时间不足是会降低身体免疫力的，所以一定要让孩子养成一个良好的睡眠习惯和保证充足的睡眠时间，提高免疫力就不难了。

「宝贝成长手册」孩子换季就生病？免疫力低可能是这8个原因造成的。父母在有了孩子之后也要注意调整自己的作息，对于忙碌工作的父母只有晚上有空玩手机看平板的心情很能理解，但是一切可以等哄睡孩子之后再进行，不要让自己的夜生活打扰到孩子的睡眠。

最好的办法就是家长跟随孩子的作息，以身作则让孩子陪着自己早睡早起，当孩子建立起良好的生物钟之后，免疫力自然就能提高。

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3. 穿太多

家长总是担心孩子受凉生病，但其实儿童由于吃的比较多，所以总是热量过剩的状态，穿得多不仅不会让孩子更健康，反而有可能会因为捂得太严实而生病。

很多老年人总怕孩子着凉，就给孩子里三层外三层的穿，穿的多了身体自然就不能够适应温度的变化，从而导致孩子抵抗力下降，容易生病感冒。

孩子的穿衣要总比大人少一件就够了，他们体内的热量是很高的，宁可少穿一点也不能总捂着穿衣服。

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4. 吃太好

有的家长知道孩子吃得太多对身体不好，于是走的是精而少的路线，虽然控制了孩子的食量但是总给孩子吃一些非常高级的食材甚至会用维生素来让孩子达到营养全面吸收的目的。

吃得太好，吃了太多补品对于孩子来说同样是不能够顺利消化吸收的，孩子能够从普通多样的饮食中吸收所需要的能量和营养，并不需要额外再补充卫生素。

不要给孩子经常吃补品或者是维生素这一类的药物，是药三分毒，滋补的食物吃多了的话，有可能会降低孩子的免疫力。

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5. 爱吃药

有的家长对孩子生病这件事请特别敏感，动不动就让孩子吃药，要知道孩子在三岁之前的免疫力是没有发展完全的，如果总吃药乱用抗生素的话，甚至会影响到孩子免疫系统的完善，导致孩子免疫系统紊乱，抗生素会杀掉宝宝体内的有益菌，让病菌有机可乘得到繁殖，还会让病菌的抗药性增加，从而让免疫力永远都好不起来。

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6. 爱干净

孩子免疫力是需要经过锻炼才能逐渐完善的，有的家庭十分注意孩子的卫生情况，恨不得让宝宝生活在无菌的环境中，其实这样反而会让孩子免疫力没有实战的机会。

人的一生都是要伴随病菌和病原体长大，虽然病原体会让人生病，但是身体也会因为这次生病而提高免疫力。

家长总是太注意干净的话，就会导致孩子的免疫力低下，可以讲卫生，但是不要过度讲卫生，要让孩子有接触微生物的机会。

回家之后第一件事是洗手，但是没有必要一天在家里洗无数次手。玩具定期消毒，但不是每次玩过了都要用消毒湿巾擦。

想要让孩子提高免疫力，不是靠环境无菌来维持，而是要主动提高孩子的抗菌力。

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7. 宅家里

现在的孩子都是老人看护，很多时候害怕孩子在外面老人看不过来，就总把孩子圈在家里。

缺乏运动不爱出门的孩子免疫力低是很自然就会发生的事情，所以一定要让孩子多出门多运动，运动量大能够提高孩子的体格，也能让身体更健康。

这一点不仅说的是宝宝，对于青少年，成年人，老人，任何一个阶段来说都是很必要的。人与运动是分不开的，运动能够强身健体促进消化，令人心情愉悦，每天都要有固定的时间来进行运动。

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8. 心情差

心理状态与免疫力有很直接的关系，对于孩子来说也一样，不要认为宝宝没有烦恼，他们同样也有郁闷，生气的时候，经常让孩子处在焦虑或者是不和谐的家庭氛围中，累积的精神压力也会让孩子免疫力低爱生病。

所以要多与孩子产生良性互动，让孩子每天都能在轻松和谐的氛围中成长，自然抵抗力就能增加。

孩子免疫力低与遗传也有一定关系，如果后天调理得当的话，其实是能够改善的，以上就是关于儿童免疫力低的一些原因，父母们可以对号入座，看看自家宝宝面临什么问题，及时做出调整，争取让宝宝每天都健健康康的。