北青网@男人必看：30-35岁尽量早戒烟男人|肺部|净化|能力|年纪|身体|姜泽菲

本文原始标题是：男人必看：30-35岁尽量早戒烟

正如上山容易下山难，吸烟容易戒烟也难！随着现在很多人的养生意识逐渐地增强了，了解了吸烟的坏处后也都有了戒烟的想法。那么，在多少岁之前戒烟，肺就可能恢复正常呢？戒烟成功，又需要多久呢？

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在多少岁之前戒烟，肺可能会慢慢恢复正常？

我们的身体是有一定的自愈能力的，对肺部来说，净化的能力是比较强的。年纪越小，肺部的净化的能力也就越强，反之年纪越大，因为血液循环和新陈代谢都减慢了，肺部的净化的能力也会随之下降，所以戒烟最好要趁早。

一般来说，我们的肺在35岁之后，就会慢慢的走向衰退了，这也就是说在35岁之前，肺部的净化的能力还是比较强的，对于因为吸烟带来的毒素和垃圾，还是能将其慢慢排出体外的。哪些经常吸烟的人，建议你们在30-35这个年龄段尽早的开始戒烟，肺部或就能慢慢地恢复正常了，年纪越大，烟瘾也会越大，戒烟难，肺部恢复正常的可能性也会变小。

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那么，戒烟又需要多长时间呢？

有的戒烟的想法当然是好事，但是很多人也会有一个疑问：我究竟需要戒烟多长时间才算彻底的戒烟成功了呢？在没有明确的一个时间期限的情况下，戒烟可能就是一件非常迷茫和痛苦的事情了。其实对于这个问题，也因人而异，最重要的是戒烟坚持了多久，而不是多久没吸烟就是戒烟成功。

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其实从你开始不碰烟的那一刻，就已经是迈向成功的第一步的，之所以有人会疑惑，这是因为在戒烟的过程中，也是会出现一些戒断的反应的，当身体里的尼古丁等有害物的含量减少了，人就很容易会产生一种焦虑的心态，也有很多人会通过吃东西的方法来满足口腹之欲，可能会稍微长胖一些，但这时暂时的，若能坚持3个月不吸烟，心理上的变化也就会产生很大的一个改变了；若能坚持一年不抽烟，并且从没有复吸的，戒烟也就基本成功了！

北青网@男人必看：30-35岁尽量早戒烟。责任编辑：姜泽菲(EK010)