菜妈和钱爸@11种不适合孩子吃的辅食，很多妈妈只知道一半！
本文原始标题是：11种不适合孩子吃的辅食 ， 很多妈妈只知道一半！
开号以来 ， 我们讨论得最多的就是怎么让孩子吃好 ， 可惜的是 ， 很多父母却不知道究竟什么才是孩子应该吃的 。
据说印尼西苏拉威西省一对父母因为买不起奶粉和牛奶 ， 在孩子6个月大的时候给她喝咖啡 。 现在孩子已经14个月 ， 每天要喝三瓶含糖咖啡 ， 约1.5升 。
父母表示 ， “孩子存在入睡困难 ， 但没有出现疾病 ， 正在健康长大 。 ”
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我们都知道1岁内即使母乳不足 ， 也应该用配方奶作为补充 。
给6个月大的孩子以咖啡代替奶 ， 甚至代替辅食的摄入简直是异想天开 ， 丝毫没有考虑对孩子长期的健康影响 。
这样的喂养的孩子 ， 我真的很难认同其父母生活的「正在健康的长大」 。
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辅食食材的添加没有绝对的先后顺序 ， 但一些食物真的不适合孩子食用 。 今天我们一起来复习盘点一下 ， 不适合孩子的那些食物 。
? 肉汤、鱼汤
每100ml的肉汤和鱼汤所含能量不足30kcal ， 能量密度太低 ， 不适合作为辅食食用 。
等等…
有些妈妈习惯用这些荤汤 ， 作为「高汤」替代水来制作宝宝辅食 ， 比如冲调婴幼儿米粉 ， 烹煮厚粥、烂面等 ， 提提鲜 。
从营养角度来说 ， 这个做法意义并不大 。
当然 ， 如果孩子愿意吃 ， 不影响奶量和其他食物摄入的前提也无妨 。
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图源：unsplash.com? 菜水
蔬菜水煮后的菜水 ， 其中的维生素C已经被高温破坏 ， 并且含有大量植酸、草酸 ， 会抑制肠道中钙、铁、锌等的吸收 ， 不适合作为辅食 。
等等…
有些妈妈习惯用焯水后的蔬菜 ， 加水打成菜汁 ， 混合到面粉中制作成五颜六色的面点 。
营养角度来说 ， 如果是含有菜渣一起制作 ， 算是增加蔬菜的摄入量的一种小技巧 。 而且五颜六色的还能增加宝宝的进食兴趣呢！
? 含糖饮料
包括蜂蜜水等 ， 含有蔗糖、麦芽糖、果糖 ， 以及各种甜味剂 ， 只能提供能量而几乎不含任何营养素 。
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图源：unsplash.com宝宝饮用后会导致能量摄入过多 ， 营养素摄入不足 ， 不适合作为辅食 。
而且即使1岁后的幼儿 ， 甚至成人都应该尽量减少这类额外添加的游离糖摄入 。
? 草药茶
各种「清火」的草药茶 ， 成分复杂、功效不明 ， 所含的能量和营养素也无法满足婴幼儿生长发育需要 。
部分成分可能损伤肠道黏膜或阻碍营养素吸收 ， 不适合作为辅食 。
? 果汁
果汁虽然含有的是天然糖分 ， 但也不建议1岁内健康的孩子饮用 。 1岁后也要保证每天不超过120ml ， 并且只作为健康饮食的一部分 。
相较而言 ， 吃水果更健康 。
等等…
那孩子习惯了喝果汁 ， 不喝白开水怎么办呢？
可以看看今天次条呀~~嘻嘻！
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图源：unsplash.com? 甲基汞含量高的鱼类
鲨鱼、剑鱼、旗鱼、吞拿鱼（包括大眼、黄鳍、长鳍等品种）、大马王鲛鱼、金目鲷等 。 甲基汞含量较高 ， 不适合婴幼儿及特殊人群食用 。
? 含咖啡因的饮品
咖啡、茶、能量饮品、汽水、奶茶等饮料都含有咖啡因 ， 而且没有婴幼儿生长发育需要的关键营养素 ， 不适合婴幼儿食用 。
? 调味料
1岁内没必要吃任何形式的调料 ， 如盐、豉油、酱油、鸡粉等 。 常吃重口味的食物 ， 会令宝宝较难接受淡味的食物 ， 容易发生挑食的问题 。
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图源：unsplash.com另外 ， 身体长期摄取过多的钠 ， 会增加宝宝日后高血压风险 。
? 引起噎住的食物
- 细小的食物：瓜子、花生、糖果；
- 脆口或质感较硬的食物：糖果、未煮软的蔬菜、大块的水果；
- 未去骨的鱼和肉 。
这些都是容易噎住窒息的食物 ， 2岁以内需要尽量避免或处理成合适的性状 。
? 未经巴氏杀菌的食物
如鲜牛奶、软奶酪、生鸡蛋等 ， 可能有沙门氏菌感染风险 ， 应该尽量避免 。
? 蜂蜜
蜂蜜中可能含有肉毒杆菌芽孢 ， 对宝宝可能造成致命的威胁 。
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图源：unsplash.com1 岁以下的宝宝 ， 肠道菌群还不成熟 ， 肉毒梭菌芽孢在婴幼儿肠道中繁殖并产生毒素的风险较大 ， 可能导致孩子神经痉挛或麻痹等中毒症状 。
等等…
不是说咳嗽可以吃点蜂蜜吗？
那也建议1 岁后吃哈~
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● 作为婴幼儿辅食的食物 ， 应保证安全、优质、新鲜 ， 但不必追求高价、稀有 。
● 富含能量、蛋白质、铁、锌、钙、维生素A等营养素；
● 不加盐、糖、以及其他刺激性调味品；
菜妈和钱爸@11种不适合孩子吃的辅食，很多妈妈只知道一半！。● 质地适合不同年龄的婴幼儿；
● 婴幼儿喜欢；
● 当地生产的肉、鱼、禽、蛋、新鲜蔬菜、水果 ， 价格合理 ， 家庭可负担 。
这几条才是最重要的！
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这个~也是不适合孩子吃的！
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