医生点名3种零食不能吃，孩子易积食不长个，家长可别不当回事！抛开这些零食是“垃圾食品”不讲

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小时候，我们经常吃的零食，无非是一些辣条、干脆面、虾条和果丹皮之类的。现在的孩子，能吃到的零食可就多了，什么炸鸡、汉堡、薯片、烤肠、鸡柳……

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但提醒各位家长，医生点名这3种零食，孩子不能吃，容易让孩子积食，不利于长个，家长可别不当回事！

1.油炸类的零食

从上面举的例子来看，受小孩子喜欢最多的零食，基本都是些肉食、或者是油炸类的零食。家长们都知道，这些零食油脂、脂肪含量高，孩子吃多了容易长胖。还有一种情况是，这些食物不好消化，孩子经常吃会增加肠胃消化负担，导致消化不良、积食等消化问题。

抛开这些零食是“垃圾食品”不讲，光上面两条对孩子身体的危害，家长就应该尽量少给孩子吃，对脾胃、身体发育的危害实在是太大了。

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2.甜腻类的零食

小时候，吃的最多的甜食，也就只有糖了吧？而且，只有过年才能吃糖的那种。但是现在，甜食随处可见，蛋糕、点心、饼干、糖果、巧克力、果冻等等，都是小孩子喜欢吃的。因为甜食中的糖分，进入孩子身体后会产生令人兴奋的“多巴胺” ， “多巴胺”会使孩子心情变好、变快乐。所以，孩子会喜欢吃甜食。

但是，甜食中的糖分，也会运化生湿，脾胃是怕湿的。所以，孩子经常吃甜食，容易脾虚，影响消化和吸收。

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3.重口味的零食

不知道家长在吃零食时，有没有发现，很多零食不是辣、就是咸，这是因为重口味能刺激食欲，尤其是辣。但是重口味对孩子肠胃的刺激也是很大的，严重的可能会导致孩子出现肠胃疾病。所以，家长尽量要控制孩子吃零食。

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孩子消化不好，尽快补充金棘末，消积食、健脾胃，促消化助吸收

平时，不论孩子吃不吃零食，尽量常给孩子喝点金棘末，尤其是孩子出现消化不好的时候，能帮助孩子消积食、强健脾胃，促进消化、帮助营养吸收。