劝告：3种经常吃的早餐，不是爱孩子，是“害”，别再给孩子吃了很常见的一种早餐

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最近天气逐渐变得凉爽起来，天凉了，孩子的胃口明显好多了，然而，很多家长开始着手准备给孩子“贴秋膘” ，补营养，以备抵御寒冷的冬天。

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萌萌班上的好朋友露露，也是6岁了，一个暑假没见，感觉这孩子没什么拜年话，既没长高也没长肉，还是瘦瘦小小的。

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送孩子开学时，跟露露妈聊了几句，才知道，露露平时吃饭很少，很挑食，不喜欢直接不吃，也带着孩子去看过医生，检查说孩子是脾虚，消化吸收能力不好，一个暑假，没干别的，光给孩子补营养、吃补品了，但是孩子就没什么变化。

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其实不止露露，孩子尚发育，脾胃都十分虚弱，饮食上稍不注意，就会受伤，午饭和晚饭还好说，学校家里都会准备营养餐，但是早餐大多都是给孩子随意凑合一顿，多数孩子会脾虚，营养不良，多半是早饭吃不好造成的。

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像我们经常带孩子吃的3种早餐，不是爱孩子，是“害” ，容易拖垮孩子的脾胃。

1、油条豆浆

很常见的一种早餐，但是有些常识的人都知道，油条豆浆不能经常吃，更别提脾胃脆弱的孩子了，油性大不好消化，孩子吃了易脾虚积食；至于豆浆也少喝，易导致孩子过敏。

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2、饼干面包

有些家长早上着实没有时间给孩子做早餐，经常从超市买些饼干、面包之类的食物，给孩子当作早餐，但是它们甜度高、防腐剂、添加剂多，虽然能充饥，但是对孩子脾胃的伤害也很大。

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3、汤泡饭

也不知道给孩子吃汤泡饭当早餐的家长是怎么想的，不知道汤泡饭对孩子肠胃的消化负担很大吗？米饭经汤汁泡过后，变得松软，孩子几乎不用咀嚼，直接下咽，不仅增加脾胃负担，还极易产生饱腹感，时间长了，孩子很容易营养不良。

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脾胃主运化，是孩子的后天之本，给孩子养脾胃，注意3点：

1、吃温热：脾胃喜温怕凉，特别是秋季，天气凉爽，更不要给孩子吃一些凉食了，多吃些温热易消化的食物，有助于养护孩子的脾胃。

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2、喝多糖：想要给孩子调理脾胃，让孩子消化好、吸收好、抵抗力强，可以喝点多糖乳清，来增强孩子脾胃的运化动力，清理体内的积食，从而让孩子营养吸收顺畅，提高免疫力，有个好的体质，少生病，让家长少操心。

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3、做摩腹：每天拿出3-5分钟给孩子，做做摩腹，手法简单，顺时针可以缓解孩子便秘的情况；逆时针可以缓解腹泻给宝宝带来的不适感。