培养“一觉天亮”的天使宝宝，爸爸妈妈应该注意4点拥有一个一觉睡天亮的天使宝宝

拥有一个一觉睡天亮的天使宝宝，那该是一件多么幸福的事啊。

培养宝宝良好的睡眠习惯，最好的时机是出生后，其次是4个月左右， 10个月开始纠正，相对比较晚，也会困难些，毕竟很多习惯已经养成，但是，总比不纠正要来的好。

要纠正宝宝的睡眠习惯，爸爸妈妈需要注意这几点：

【1】了解宝宝的睡眠特点

我们可能会对宝宝的睡眠知识了解的很少，很多都来自大人的“以为” ，或者，老一辈的传统。

殊不知，这些有可能是错误的。

比如，让孩子晚点睡，夜间才会睡得安稳；

比如，白天少睡一点，夜间才能一觉睡天亮；

比如，为了让宝宝夜间睡得踏实，发现宝宝一有动静，就去安抚，甚至喂奶；

……

而这些，你以为对宝宝有帮助，恰恰很有可能在破坏宝宝的睡眠能力。

如果，想了解更多的睡眠知识，可以关注小果，小果会不定时更新哦。

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【2】相信宝宝的睡眠能力，适当的放手

我们可能会觉得，晚上睡下后就一觉到天亮了呢。

可事实上，当我们睡下后，整个夜晚是由3到5个睡眠周期组成的。而每个睡眠周期则是由快速动眼睡眠期，入睡期，浅睡眠期，深睡眠期所组成的。

在快速动眼睡眠期，小宝宝可能会表现为翻身、眨眼、挥舞手臂、微笑、皱眉，甚至干哭几声。这种情况，月龄越小，就越明显。

这时候，我们要做的是等待几分钟，看看宝宝的表现，很多时候，宝宝会自行睡回去，进入下一个睡眠周期。如果过早干预，反倒会影响宝宝的睡眠能力。