女生身高不足170？坚持做这3件事，身高还会“猛窜一下”！在如今的新时代当中

在如今的新时代当中，相信大家也应该发现，越来越多的女孩子的身高都已经突破170cm了，所以说对于那些只有160cm的女孩子来讲怎样在趁年轻把个子“猛窜一下”也是相当重要的事，所以说女生身高不足170？坚持做这3件事。

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重视睡觉，保证睡眠质量，现在的孩子睡得越来越晚了，晚上看书，玩游戏，扣手机是最经常见到的事，但是大家要知道，生长激素的分泌时间主要集中在晚上10点到次日凌晨2点之间，分泌最为旺盛。因此，孩子的睡眠要保证在10点之前已经进入深度睡眠。不然就算孩子每天睡了9个小时，却晚睡，也不如睡8小时早睡的孩子。所以想要长高，就要保证每天早睡，还有保持好的睡眠质量。

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每天早上一杯纯牛奶，如果发现自己的个子停止生长的话，一定要在青春期的时候每天坚持一杯牛奶，或者是现在处于20多岁的男孩子，一定要每天早上坚持喝一杯牛奶，然后吃一些有营养的水果，有利于补充维生素c, 这样的话身体也会不断的长高，虽然说不是很明显，但是在一年之后你会发现身体比之前长高了很多。牛奶是一个非常好的饮料，它不仅能提高身体，找到反而能让我们的身体变得更加健康。

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