如若有了怀孕的打算，很多夫妻为了达到优生优育的目的，会先备孕一段时间，一般为期三个月。

之所以要备孕三个月，是因为精子从生成到成熟，大约需要三个月的时间，而且体内新陈代谢转一圈也大约需要三个月的时间。

----为了提高胎儿质量，让宝宝赢在起跑线上，你要做好这3件事//---- http:// //

所以用这三个月的时间，调理身体，有助于提高精子和卵子质量，有助于提高受孕率，也有助于保障胎儿质量。

在备孕的这段期间，为了提高胎儿质量，让宝宝赢在起跑线上，你要做好这4件事！

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备孕时，若你坚持做好这4件事，宝宝就已经赢在起跑线上了

备孕3个月，夫妻都要按时吃叶酸：在备孕期间，为了有效预防胎儿神经管畸形问题，一定要吃叶酸，但不仅仅是女人吃叶酸，男人也要吃叶酸。

就算是怀孕之后，孕早期三个月也要坚持吃叶酸，因为孕早期前三个月，胎儿器官开始分化，也是预防胎儿畸形的一个关键期。

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为了提高胎儿质量，让宝宝赢在起跑线上，你要做好这3件事