高价买来的保健品，为何总让宝贝生病？科学证明

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刚出生的宝贝是娇嫩的，脆弱的。外面世界的危机和细菌无时无刻不在觊觎着宝宝们的健康。这个时候宝爸宝妈们为了宝贝的免疫力操碎了心。

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但是你知道吗？科学证明，蛋白质粉、氨基酸液、丙种球蛋白、牛初乳等都没有确切证据是能提升正常孩子免疫力的，他们看起来经常生病，可能只是因为免疫系统发育尚不完善。

所以，不要再将希望寄托在诸如牛初乳等各种保健品上，而是应该在日常生活中注意生活起居，通过更简单有效的方法来促进宝宝免疫力的成熟。

为什么孩子容易生病？

没有什么比孩子爱生病更让人发愁的了，爸爸妈妈们有时宁可自己有些小病小痛，都不希望孩子有一丁点的不适。所以免疫力的强软，直接关系到宝贝的身体健康状况。

新生婴儿因为在母体中发育时，受到最安全和坚定的保护，所以在出生时候，免疫力得不到足够的锻炼和发育而不完善。而外界的细菌无处不在，所以宝宝容易生病。

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到底如何提高免疫力？

坚持母乳喂养

世界卫生组织建议，婴幼儿应纯母乳喂养至 6 个月，持续母乳喂养到宝宝 2 岁。免疫力从母乳开始。相比于配方奶喂养，母乳喂养的婴幼儿能够获得正常而良好的健康状况和智力水平，发生感染、过敏等疾病的风险更低。

母乳，特别是初乳中，含有丰富的增强免疫力的物质。而且这些免疫活性物质不会被胃液破坏，可以直达肠道、被宝宝的身体吸收，为宝宝在出生后建立起第一道免疫防线。

按照流程接种疫苗

母乳能够刺激宝宝免疫系统的建立，让它发挥适当的防御功能，不过，这属于被动免疫，是宝宝从妈妈那里借来的免疫力，只能保护宝宝 6 个月的时间，要想宝宝能获得更持久的主动免疫功能，最直接的办法就是疫苗接种。

疫苗接种的过程，其实就是一个少量接触病原微生物的过程，它能够刺激宝宝免疫系统产生少量抗体，但是又不会严重到发生疾病，假如宝宝以后再遇到同样的病菌，身体的免疫系统就能够很快地识别它并作出防御反应，好比就是免疫系统做了“演习” 。

通过接种不同疫苗，宝宝就能逐渐习得对抗各种疾病的能力。

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保证充足的睡眠

一般来说：

新生儿需要 14～20 小时睡眠；

1～6 岁儿童需要睡 11～14 小时；

7～10 岁则需睡 10 小时。

充足的睡眠不仅能促进生长激素分泌，帮助长个儿，还能让宝宝的免疫系统得到及时的休整和复原。

如果长期睡眠不足，会打乱正常的生理节奏，干扰宝宝的消化功能、免疫功能、情绪等多方面，所以睡不好睡不足的孩子通常精神情绪都不好。

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坚持补充维生素D

2016 中国膳食指南已经明确指出应该补充维生素 D ，综合国情分析，我们推荐从孩子出生后 2 周开始，每天补充维生素 D 400 IU 直至青少年甚至成年。

维生素 D 参与调节体内钙浓度，能强化骨骼，并对机体预防感染及提高免疫力有一定作用，是人体生理必需的物质。

但日常饮食中维生素 D 含量较少，它只能由皮肤在紫外线照射下合成，但宝宝皮肤娇弱不宜长时间日晒，现代成人也因为大气污染、高楼遮挡等原因，无法接受足够紫外线照射，所以都需要额外补充维生素 D 。

“不干不净不生病”？别太当真

之前也有种说法是「不干不净不生病」，但是这种说法目前尚有争议，毕竟程度很难控制，所以我们不做推荐。

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