婴幼儿特定的小睡取消，作息时间紊乱，或许是“并觉”前兆？文|话梅的妈妈（专注优质原创文章

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细心的妈妈会发现宝宝，在婴幼儿时期的作息规律由原本很容易入睡，突然变得入睡困难和时间次数变少间隔长了。原本一天睡四次变成了三次，三次变成两次。对于这宝妈不必担心，可能宝宝到了该睡不睡的并觉期了。随着宝宝月龄的增长，宝宝需要承受更长的清醒时间，相应的就不需要多余的小睡啦。这时候宝宝的作息规律很可能会出现紊乱。作息时间紊乱是指宝宝作息的规律没有固定的一个时间，一个小觉没有睡或者睡少了，伴随着还出现了入睡难，夜醒等等。这代表着宝宝正处于并觉期，对于这种特殊的时期，宝妈如何在宝宝不过度疲劳和睡眠间隔之间找到平衡点，合理调整好宝宝的作息时间，让宝宝快乐健康成长呢！下面我们就探讨一下并觉这话题。

首先我们科普一下并觉的含义：随着宝宝月龄的增长，宝宝白天睡觉的时间逐渐减少，睡眠时间间隔跟着逐渐变长，这就是所谓的并觉，也就是说宝宝某特定的小睡取消了。

晨晨今年三岁大了，是个人见人爱的大男孩，白天活动时间总在活蹦乱跳，和小朋友玩的不亦乐乎，白天像其它小朋友一样，中午吃过饭就会午睡一会，到了晚上该睡觉的时间，晨晨也能慢慢静下心来很快地入睡，这一切都很有规律可循。