在孕期 ， 要好好的对待自己 ， 因为这个阶段会让一个女人有很大的转变 ， 无论从身体方面再到心智方面 ， 都有很大的变化 ， 因为这个阶段可以让你慢慢的体会到为人母的伟大和各种担忧 ， 以前有的各种胆小和无助 ， 都会在这个时候通通一扫而光 ， 因为母爱给予的光环会让你充满了全身的能量 ， 会用全身的力量去保护好肚子里的小宝宝 ， 那么也会想要用更多更好的东西给他 ， 而在孕期对于食物的挑选上 ， 也是有讲究的 ， 一起来看看哪些会更适合孕期添加吧 。

----怀孕后 ， 这几种零食孕妇常吃有助于视力提升 ， 有益宝宝大脑生长//---- http:// //

嘴馋的时候 ， 来上一盘纯天然无添加的小鱼干 ， 会让你觉得根本停不下来 ， 如果可以购买新鲜的小鱼 ， 然后蒸熟了在晒干 ， 平时可以当做小零食来吃 ， 不仅补钙还能增加DHA ， 对孩子的大脑发育有着很好的效果哦 ， 这种零食可不能错过了 。

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核桃在孕期的重要性 ， 在坚果类中 ， 核桃属于贡献很大的一种了 ， 对于胎儿的大脑发育有着很大的贡献 ， 核桃中富含的P脂和不饱和脂肪酸 ， 对于胎儿和孕妇来说作用都很大 ， 而且还能在一定程度上将体内的毒素排出 ， 更有安胎的效果 ， 这些优点肯定排第一位 。

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