孕吐到怀疑人生，怎么做才能缓解孕吐？说起孕吐

说起孕吐，只要是个过来人，都知道它有多难受：

“本来好好地吃着饭，突然一闻到味道就恶心、呕吐”

“从早吐到晚，我几乎都要住在厕所了”

“吃完了吐，吐完了吃，太煎熬了”

“从怀孕吐到生，别人怀孕都长胖，我却不小心减了肥”

“有时候说话的间隙都能抱着垃圾桶吐一次”

孕吐几乎会出现在每一个孕妈妈的身上，激素水平、压力、疲惫、呕吐敏感体质等，都可能会导致准妈妈孕吐。

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很多孕妈妈以为孕吐就是单纯的妊娠反应，其实不然，孕吐有时候还是胎儿向孕妈妈发送的一些信号。

1）胎儿本能地保护自己

人们的日常饮食中可能含有一些对身体有害的元素，这些有害物质进入体内，势必将对胎儿的健康产生影响。

2）提醒孕妈妈调整饮食

很多孕妈妈发现，怀孕期间自己的饮食习惯简直大变样，原来偏爱的食物现在一碰就想吐，原来嫌弃的食物现在却吃得津津有味。而且孕吐比较严重的时候，吃些清淡的饮食可以有所缓解。孕吐是身体自我保护机制在起作用，提示准妈妈适当调整生活方式，并且把不好的食物呕吐出来。

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不过，孕吐毕竟是一件不好受的事情，有什么好的方法可以缓解孕吐的症状呢？

1、少吃多餐

很多孕妈妈为了保证胎儿的营养需求，会强迫自己在三餐吃很多东西，一方面会加重孕妇的心理负担，另一方面也会加重孕吐的症状。