孕妇缺锌会出现哪些症状锌对孕期妈妈和腹中宝宝的健康尤其重要

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锌对孕期妈妈和腹中宝宝的健康尤其重要，孕期缺锌会让宝宝的成长受损。那么，怎么知道孕妇是否缺锌呢？孕妇缺锌会出现哪些症状呢？孕妈咪缺锌的原因是什么？

1、怀孕期间锌摄入不足：食品过于精制；粗细搭配不合理；

2、锌吸收减少：饮水、饮食中钙镁含量过高，使锌在小肠中吸收困难；

3、锌相对供应不足：长期发热及其他慢性疾病患儿、快速生长期的婴儿、生长发育期的儿童因消耗增多引起缺锌；

4、人体锌的丢失过多：如常大汗淋漓，易致锌的流失增多。

而作为一个准妈妈，最担心的事情就是自身营养不充分，而影响孩子的发育。我们来看看缺锌的症状都有哪些，检测一下您是否缺锌。

1、妊娠反应加重，如嗜酸、呕吐等现象加重

2、宫内胎儿发育迟缓

3、产妇子宫收缩无力，难以顺利分娩；

4、免疫力低下，容易反复感染；

5、皮肤损害不易修复：出现外伤时，伤口不易愈合，易患皮炎、顽固性湿疹；

6、食欲不振、出现味觉和嗅觉障碍；

7、易脱发、记忆力下降、慢性疲劳等症状。

出现缺锌症状的准妈妈，最好去医院进行微量元素检测，并遵医嘱补充摄取微量元素。食物中富含锌的美食很多，可以通过增加饮食量来补锌。