最近 ， 世卫组织发布了一个文件 ， 针对欧洲婴幼儿辅食的现状 ， 建议成员国在这类产品中“禁糖” 。

----WHO对婴幼儿辅食“禁糖” ， 你给宝宝做的“爱心食物”中枪了吗？//---- http:// //

文件针对的是欧洲市场上的商业化婴幼儿辅食 。 在中国 ， 很多父母更喜欢亲子给孩子做辅食 。 世卫组织的这份建议 ， 对于这些自己辅食的父母们 ， 又有什么样的参考价值呢？

婴幼儿辅食中不仅是“禁糖” ， 其实是“禁甜”

糖对健康的危害已经有很多数据 ， “减糖”成为了各国营养指南中的基本原则之一 。 对于成年人 ， “减糖”的目标是把游离糖的摄入量限制到50克以下 ， 最好不超过25克 。 这个“糖” ， 是指各种被人体快速消化吸收、能产生热量的糖类物质 。 而那些无热量或者低热量甜味剂、有甜味剂的低聚糖和糖醇类物质 ， 并不算在其中 。

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