昨天晚上 ， 和朋友正在语音聊天 ， 聊得正是开心的时候 ， 朋友让我等一下 ， 孩子叫她有事情 。 等到我快要睡着的时候 ， 朋友才回来 ， 我问她：“你家的孩子还没睡吗？现在都快11点 ， 9点的时候 ， 我就哄我家孩子睡觉了 。 ”朋友说：“孩子白天睡得时间长 ， 晚上就睡不着了 ， 现在还没有调整过来 。 ”原来是这样 ， 我说我前几天见到孩子 ， 怎么觉得他没精打采的 。

我们大人有时候晚睡的话 ， 第二天的精神状态都会不好 ， 对于孩子而言 ， 晚睡的危害会更大 。 孩子的睡眠质量很重要 ， 因为孩子都是深度睡眠的时候长个子的 。 不仅如此 ， 孩子晚睡 ， 还会造成精神状态不好 ， 身高和智商都会比同龄人“低一截” 。 所以要想让孩子的身高和智商都比同龄人“高一截” ， 就要让孩子在22:00-2:00 ， 5:00-7:00处于深度睡眠 。

----在这个时间点睡觉的孩子 ， 身高和智商都比同龄人“高一截”//---- http:// //

孩子晚睡影响身高

孩子的身高 ， 70%是有遗传决定的 ， 但是还有30%是由后天决定的 ， 其中一个很重要的因素就是睡眠时间 。 在深度睡眠的时候 ， 会分泌这一种生长激素 ， 促进人身体的生长发育 。 如果孩子晚睡或者在分泌生长激素的时候还没有进入深度睡眠 ， 那就会影响生长激素的分泌 ， 进而影响孩子的身高 。

所以家长一定要督促自己的孩子早睡 ， 要不然会影响孩子的身高 。

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孩子晚睡影响智商

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