如果这份礼物有一个期限——断奶攻略母乳对宝宝和妈妈的健康都百利而无一害

母乳对宝宝和妈妈的健康都百利而无一害，那么，母乳喂养多久最好呢？

其实这个问题没有绝对的答案，世界卫生组织提倡纯母乳喂养6个月，最好是让宝宝自然离乳比较好。

自然离乳是指宝宝在没有痛苦的情况下自然不吃妈妈的乳房了，所以，究竟要不要断奶主要取决于宝宝。

有的宝宝在一岁之前表现出突然不吃奶并不是自然离乳，只是一段时间的拒奶期罢了。

其实，随着宝宝的长大，需要妈妈哺乳的次数是逐渐减少的，所以在需要断奶时，妈妈可以逐渐减少哺乳次数，最后就能达到自然离乳。不要突然的中断哺乳，这样会导致宝宝心理依赖的缺失，还可能导致妈妈乳腺炎的发生，所以断奶的过程一定要循序渐进。

断奶期间涨痛怎么办

断奶期间涨痛是妈妈们的普遍经历，断奶大概需要7天时间才会恢复正常，前三天涨奶会很厉害，有些妈妈可以感觉到乳房在不断发热、变重，犹如胸口垂大石般难以忍受，采用恰当的方法可以帮助缓解这种涨痛的问题。

1、吸奶器：断奶涨痛和乳汁的淤积有关，所以在涨奶时候可以尝试用吸奶器，把淤积的乳汁吸出来。

2、热敷：热敷能缓解断奶期间涨奶疼痛的情况，可以在使用吸奶器把乳汁吸出来后用热毛巾敷乳房，通过热敷把阻塞的乳腺变得通畅，改善乳房循环状况。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，热敷的温度不宜过热。

3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶后如果感觉乳房又胀又痛，妈妈可通过洗个热水澡进行全身放松，进而缓解胀痛。