4岁女孩瘦成“皮包骨”，医生：最伤娃的3件事，宝妈一样没落下总之

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在这个追求“以瘦为美”的时代，广大的家长们，却“闻瘦色变” ，因为孩子正在长身体的关键期，很多都存在挑食、喂饭难的情况，即使在饮食上下了很多功夫，孩子还是长得瘦弱，个头也不起眼，让家长很发愁，生怕孩子的身体发育和健康受到影响。

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我表哥家的孩子环环今年4岁了，从小就特别挑食，表嫂每天变着花样的做好吃的，为此练出了一手好厨艺，但孩子还是“不给面子” ，这不好吃、那不爱吃，两三口就饱了，所以体重跟2岁的小朋友一般，体质也一直不好，因此今年才让她上幼儿园。入学前表弟带孩子去医院，做了一个详细的检查，被告知孩子是脾虚了。

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在跟医生交流中，表弟恍然大悟，小孩的很多毛病，都是“吃出来”的，表嫂是40岁高龄才有了个女儿，全家都十分宠溺，从小就格外注意给孩子补营养，吃辅食的时候就每天煮海鲜粥、排骨汤，能吃“大人饭”了更是顿顿“大鱼大肉” ，冰淇淋、饮料等零食可以说有求必应，不料损伤了孩子的脾胃，让孩子的消化能力越来越弱。

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1、盲目进补，饮食太油腻

很多家长都会追在屁股后面喂饭，绞尽脑汁地哄着孩子多吃饭、多吃肉，喂进去一口是一口，看似是对孩子好，却没考虑到孩子身体的承受能力，孩子的消化水平跟大人没法比，脾胃“超负荷”工作，很容易“罢工” ，食物积滞在肠道，影响孩子的食欲，时间长了容易生病，营养不吸收，发育反而滞缓。

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2、有求必应，冷饮放任吃

受夏季炎热、秋季干燥的影响，再加上孩子新陈代谢快，阳气旺盛，就喜欢吃“凉食” ，饭要晾凉了吃，冰淇淋、冷饮是最爱，但是脾胃恰恰相反， “喜温畏寒” ，如果家长不管，放任孩子吃寒凉的食物，哪怕是西瓜等寒凉的水果，都容易引起消化紊乱，让孩子肚子疼、拉肚子，还会损伤脾胃，影响脾胃机能。

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3、穿衣不慎，喜欢晾肚子

现在虽然已经入秋，但气温高居不下， “秋老虎”蠢蠢欲动，不开空调和风扇，人们也常热得出汗，更别提夏天了，而且孩子活泼好动，汗腺发达的后背就容易出汗，所以孩子喜欢光溜溜的睡觉，还总是蹬被子，腹部就容易受凉，寒气和湿气会影响脾脏的运化功能，逐渐造成引起孩子脾虚。

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总之，带娃在饮食上下功夫是没错的，但不能盲目地给孩子“吃” ，要考虑到脾胃对营养的吸收问题，可以平时隔三差五给孩子冲点金棘末，清理一下肠道中的积食，也促进脾胃发育，增强运化功能，这样孩子的食欲会好，体质也能明显改善。

此外，孩子消化不好，这几点家长最好知道：

1、食欲差时不强迫孩子吃饭

2、不吃大鱼大肉，可以喝点清淡的小米粥

3、睡前2小时不要吃任何东西

4、增强体育锻炼，每周至少1-2次，每次至少1个小时