不得不承认，中国孩子体质正在下降，其最大“幕后推手”就是家长要知道孩子在睡着以后

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记得我们上学的时候，学校里都会大喊“体育运动，强身健体”的口号。因为国家大力提倡“国力强盛、国富民强” ，想让人们拥有一个强健、良好的体格。

但是最近几年，随着社会增速发展，人们的生活水平逐步提高，生活却也改变的太多。最有力的证明就是孩子，很多孩子各方面都好，唯独体质不强，甚至慢慢走向下坡路。

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虽然大家都不太愿意接受这样的现实，但不得不承认，中国孩子的体质真的在逐渐下降。这其中，包括不良的生活习惯，错误的育儿方式等等，都会给孩子的身体带来损害。

1.电子产品，正在透支孩子的体质

孩子放学、周末和节假日都在干什么？除了作业，最多的应该就是玩手机、电脑和看电视了吧？

这些让人眼花缭乱的电子产品，对孩子来说，就像鸦片一样对人充满着诱惑。孩子远离了大自然的熏陶，却遭到了科技产品的摧残，大部分时间都用在，坐或者躺在那儿玩，身体得不到锻炼，透支了孩子身体的精气，让孩子的体质越变越差。

最明显的表现就是，亢奋多动、注意力不集中，晚上睡觉不踏实、蹬被子，上火、积食、便秘、脾胃虚弱。

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2.睡的晚了，影响孩子身体发育

随着夜生活的丰富，一家人的睡觉时间也会往后推迟许多。谈不上熬夜，但现在的孩子普遍睡觉过晚，身体素质也越来越差。

要知道孩子在睡着以后，身体会分泌生长激素，来促进身体的生长和发育。如果孩子经常很晚才睡觉，便会影响体内生长激素的分泌，从而影响身高发育。而且，晚睡的孩子，自身的免疫力也会逐渐下降，最终导致孩子身体发育迟缓、体弱多病。

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3.饮食寒凉，孩子肠胃疾病多发

自从冰箱普及，无论是炎热的夏天，还是在寒冷的冬季，家家户户都能吃上凉食、喝上冷饮。但这些令人凉爽舒适的东西，会让孩子的脾胃受寒，变得越来越虚弱。

如果家长去儿科或者消化科看一看，你就会知道，大部分带着孩子来看病的，都是因为脾虚、湿寒导致发育不良的孩子。另一种情况，就是家长普遍认为孩子营养不良是因为吃不饱，所以一个劲儿的让孩子多吃、吃补品，最终导致脾胃虚弱的。

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总之，脾胃是关系孩子身体健康的根本

“脾胃乃后天之本” ，是中医最常见的一句话。脾胃主运化，是负责营养“调度”的，孩子脾胃不好了，无论是消化还是营养吸收，都会受到影响和阻碍。所以，家长要时刻保证孩子的脾胃“在线” ，定时定期给孩子喝点金棘末，对调养脾胃、助消化、清理积食都有帮助，能保证孩子营养充足和身体健康发育。