怀孕没补钙会害了孩子？医生：补钙别盲目，做到这几点就好到了孕中期大夫都会提醒你需要补钙了。

到了孕中期大夫都会提醒你需要补钙了。

因为钙是维持宝宝大脑和骨骼以及机体的发育重要的元素，它还可以保证孕妈妈心血管的健康，帮助控制孕期水肿的症状。

缺钙的影响

缺钙会使孕妈妈易患骨质疏松症，情绪容易激动。缺钙还会使胎宝宝易患先天性佝偻病。所以在孕中期一定要注意补钙这件事！

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孕期需要补充多少钙

〖孕早期需要补充多少钙？〗

孕早期胚胎生长速度非常缓慢，孕妈在孕早期的钙推荐摄入量为每天800毫克。

这个时候你不需要额外吃钙片，只要你能好好吃饭可以满足身体需求。

〖孕中期补钙补多少？〗

孕妈在孕中期每天的钙适宜摄入量是1000毫克。

通常而言，你应该从怀孕20周前也就是孕中期开始考虑补钙的问题，因为胎儿这个时候进入了快速增长期，脊柱、四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化或骨化，都是需要钙的支持的。

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