?孕期里,适合孕妈常喝的“营养汤”能减少孕吐,对胎儿发育好
文 | 小敏
图 | 小李
整个孕期 , 在每个阶段都要经历各种不一样的担忧 , 也能收获各种不一样的喜悦 , 好不容易熬过了孕前期的孕吐和保胎 , 又走进了孕中期的胎动和孕晚期的大腹便便 , 而这些都是幸福甜蜜的负担 , 对于孕妈来说 , 心中收获的喜悦远远比要承受的心理压力来得更多 , 那么孕中期开始 , 在营养方面也要及时的跟进和补充 , 因为这个时候胎儿需要吸收的营养远远比孕前期多得多 , 而一些比较特殊也比较重要的东西 , 今天小敏整理了一些 , 安利给各位准妈妈 , 必不可少哦 。
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我们都知道 , 在孕期特别是在孕后期 , 要重点补充钙质 , 那么豆制品的豆腐是非常好的添加食物 , 因为富含的大豆蛋白可以充分让孕妇吸收 , 而且鲫鱼汤的营养非常的丰富 , 再加上和豆腐一起烹饪的话 , 可以更好的吸收和更好的结合 , 所以 , 孕期这种汤不能错过哦 。
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