很多女人都担心生完宝宝后自己的身体还能不能恢复如初？宝妈小玲也在担忧这个问题 ， 她刚生完宝宝没有几天 ， 身材什么的都变样了 ， 所以她很迫切地想知道她什么时候可以恢复 ， 她什么时间可以去健身房 ， 护士看着她说：“记住下面这四个时间 ， 你就知道你什么时候恢复了 。 ”在生完宝宝后 ， 女人的身体、心灵各个方面都受到了影响 ， 这都需要时间来恢复 。 其实 ， 女人恢复的过程中有四个时间特别重要 ， 记住这四个时间 ， 你就知道你恢复到哪了 ， 可以干嘛不可以干嘛了 。 现在我们来看看这四个时间到底是哪四个时间 。

----产护人员：生完宝宝后的这四个时间不能小视 ， 宝妈们要记住//---- http:// //

一、子宫恢复的时间

孩子是在妈妈的子宫中长大的 ， 可以说把妈妈的子宫一点点撑大 ， 所以这第一个时间就是子宫恢复时间 。 生完宝宝后 ， 妈妈的肚子虽然一下就恢复了 ， 但是子宫不行 ， 她需要大概5到6周的时间才能恢复到以前的状态 。 为什么在中国女性生完孩子后要坐月子 ， 很大一部分原因就是子宫的恢复需要静养 ， 同时 ， 在坐月子期间适当吃一些豆制品有助于子宫恢复 。

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