生孩子的时候 ， 发现每个孩子出生后 ， 多多少少都会有黄疸 ， 可程度上却大不一样 ， 当时生完孩子 ， 还专门咨询了一下黄疸的问题 ， 医生也就简单的说了一下 ， 想要宝宝出生没黄疸 ， 和孕期有很大关系 ， 在孕期的时候有3点特别要注意 ， 做好了能让新生儿远离黄疸 ， 对胎儿好 ， 对孕妈自己也好 。

----医生建议：怀孕时做好这3点 ， 能让新生儿远离黄疸 ， 也对孕妈好！//---- http:// //

1、少吃一些辛辣刺激的食物

大多数女人都喜欢吃具有刺激性、重口味的食物 ， 怀孕了之后 ， 不能吃这些东西了 ， 反而更加想吃了 ， 再加上这个时候食欲不佳 ， 就更香吃辛辣刺激的食物 ， 但是经常吃它们的话 ， 会使胎儿增加湿疹和黄疸 ， 而且孕妇也会出现便秘等问题 ， 所以进入怀孕后 ， 一定要忍住了 ， 为了自己和宝宝 ， 别去吃这些辛辣刺激的食物 。

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2、多吃一些含维生素C的食物

宝宝生下来若黄疸非常严重的话 ， 那么妈妈在孕期的时候 ， 一定是没有注意一些事情 ， 特别是注意饮食上 ， 应该多吃一些清淡的 ， 富含维生素C的食物 ， 很多蔬菜 ， 还有水果中 ， 都含有大量维生素C ， 所以多收集一些这方面的信息 ， 综合在一起 ， 给自己列举一个详细的菜谱 ， 每天都尽可能多摄入一些维生素C的食物 ， 那么将来宝宝一定更白嫩 ， 也不担心黄疸的问题了 ， 而且孕妇吃了维生素C的食物 ， 皮肤也会变得白嫩 ， 不会干燥 。

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3、不能熬夜 ， 要有充足的睡眠

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