骨科医生忠告：父母做到这几点，孩子将来一准“大高个”，别不信在人类进化史上

在人类进化史上，人类平均身高有变高的趋势，平均身高变主要是因为矮个子越来越少，逐渐往中等个子和高个子发展。

人类的身高为什么呈现一个上涨的趋势呢？这主要是受人类生存环境的影响，当然也受到遗传因素的影响，但是在生存环境的大趋势下，遗传的作用显得微弱了很多。

从人类身高的大趋势上涨的这个现实中可以得出一个结论：人体身高不是由遗传因素决定的，在很大程度上，人的身高是可以在后天成长过程中控制的。

越来越多的实例表明，孩子的身高可以超过从遗传角度获得的身高，可是究竟怎么做才能让孩子最大程度长高呢？骨科医生给出了几点建议，虽然看似普通，但是确实对身高起着非常关键的作用。

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1、睡眠很重要

睡眠对一个孩子来说非常重要。人体之所以会长高是因为软骨分裂成新的骨细胞最后钙化成硬骨，骨骼生长直接反应出来就是身体长高。而影响软骨分裂的一个重要因素是生长激素。

生长激素促进软骨分裂，生长激素对人体长高而言，就相当于催化剂，打个比方说人体生长的时限是18年，有“催化剂”和没有“催化剂”的结果不同，在“催化剂”的作用下，骨细胞分裂的比较快，骨骼生长较快。而生长激素又跟睡眠有很大的关系。

人体生长激素分泌的高峰期都是在熟睡的时候，孩子醒着的时候分泌的生长激素可以忽略不计。

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2、营养很重要