怀孕前三个月如果早孕反应严重应多休息 ， 但如果反应不明显 ， 最好不要经常卧床 。 孕期坚持正常上班 ， 其实对孕妇的精神状态、胎儿的发育、乃至产后的恢复都很有好处 ， 太过“小心翼翼”反而会有负面作用 。 但孕妇在日常办公室生活中应留意一些特别的细节 ， 谨防小隐患造成影响宝宝健康的大问题 。

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多晒太阳防缺钙 。 怀孕五个月后胎儿进入快速生长期 ， 从母体吸取的钙质和其他营养越来越多 。 除了补钙 ， 通过“日光浴”来促进钙吸收也是重要的途径 。 因此 ， 如果条件许可的话 ， 孕妇最好将办公室的座位调到尽量向阳的位置 ， 每天午休或其他休息时间多到阳台、广场等室外场所晒晒“日光浴” 。

劳逸结合防脚浮肿 。 怀孕中期的女性会开始出现小腿浮肿的现象 。 这时要避免在办公桌前长时间静坐 ， 最好每工作两小时便稍做伸展、由下向上按摩小腿 ， 以减少浮肿 。 另外 ， 孕期妇女不应穿高跟鞋 ， 要代以柔和宽大的平跟鞋 ， 不要穿高帮鞋和太紧的袜子 ， 这样才能尽量减轻浮肿带来的沉重感 。

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