宝宝一天睡多久最好？专家给出标准：半年猛长10厘米对于小宝宝来说

对于小宝宝来说，保持充足的睡眠是特别重要的一件事情，其长短直接影响到3岁以下婴幼儿的发育状况。

宝宝睡眠规律

我们需要先来明确一个前提：

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小宝宝的睡眠周期十分短，大约每个周期仅维持50~60分钟左右，在整个睡眠过程中，他们有一半时间都处于活跃睡眠状态中，所以宝宝会经常睡不安稳，在夜间不断醒来，干扰宝宝的睡眠质量。

差不多要到3个月左右，才能慢慢形成规律的生物钟，睡眠周期也会逐渐延长至90~120分钟。

宝宝一天睡多久最好？

不同的年龄段，睡眠的时长有所不同。专家给出如下标准：（白天睡眠时间均为1.5~2.5个小时左右为宜）

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1个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在18个小时。

2~3个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在16~18个小时。

4~9个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在14~16个小时。

10~12个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在13~14个小时。

13~18个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在12.5个小时。

1.5~2个月以内幼儿：每天睡眠时间应维持在12.5个小时。

2~3岁以内幼儿：每天睡眠时间应维持在12个小时。

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