孕妈怀孕后，四种东西孕妈尽量多吃点，宝宝出生后皮肤白皙更漂亮每个宝宝都是上天赐予每个家庭的一份礼

每个宝宝都是上天赐予每个家庭的一份礼物，很多第1次当妈妈怀上宝宝的时候，总是有一点手足无措，平日里面都不知道要做些什么，尤其是在平时该吃些什么，那么在平时孕妈吃哪些东西对宝宝和自身都比较好一点呢？

1.蓝莓。孕妇在孕期里面经常性的吃一些蓝莓，可以让自己的宝宝眼部发育更加的全面，因为蓝莓里面还有大量的花青素，经常摄入花青素的话，能够使眼睛更加的明亮，不仅会让宝宝的眼睛更加明亮，也会让宝妈的眼睛受到保护，尤其是在用眼过度之后。另外蓝莓也有营养脑部神经的功效，坚持使用的话，会让宝宝更加的漂亮聪明，宝妈可以定期吃一点蓝莓。

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2.无花果。以前在我们家庭里面有些人会种的无花果，只不过现在家庭里面大多都没有了。但是大家可以在超市里面买一点，放回家里面，无花果对孕妇的帮助是非常大的，能够让孕妈的肠胃更加的健康，帮助孕妈改善便秘的情况，有效的帮孕妈排出体内的毒素，有效控制孕妈体内的胎毒，并且多吃无花果的话，还能够让宝宝的皮肤更加的白皙一点，孕妈要记得吃。