减肥最扎心真相：她吃的比我多，为什么她瘦了？最近

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最近，一条#减肥时候的我太难了#话题，迅速爬上微博热搜，引爆足足7.9万人大倒苦水。

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总结下来，大家的痛苦差不多，句句扎心：

坚持不下去：咬牙报私教、过午不食...太痛苦坚持不了；

容易反弹：节食、跑步、瑜伽、针灸全上阵，一个不小心，体重立马升上去；

情绪崩溃：控制不住暴饮暴食，陷入愧疚、挫败、自卑的情绪怪圈里；

……

钱没少花，罪也没少受，最痛苦的是明明很努力了，还是没瘦下来，只能懊恼自己 “没毅力、不自律” 。

可减肥真就这么难吗？无法坚持都怪你没毅力吗？

未必。

很多时候，我们把减肥失败归结于意志力差、懒、好吃，但实际上我们错怪它了，心理学有研究：减肥失败， 90%是“心理”因素导致的。

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