原创新手爸妈你真的了解新生儿的睡眠状态吗？好好的了解一下吧！安静深睡的状态大概只有30分钟

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宝宝深睡状态：有助婴儿身体成长

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又被称做安静的睡眠，从字义上即可看出婴儿睡时的表现是极为安静，不受境的影响，完全的放松，没有什么反应，不易叫醒，眼皮下看不出有任何眼球转动的迹象，呼吸浅而平顺，较早产的新生儿在此阶段的睡眼偶会出现短暂忘记呼吸现象，通常要达到37週才能称作成熟度足够的新生儿， 37周以下的称做早产儿，此时期的睡眼，大脑中枢会释放生长激素，因此不要唤醒此时期睡眠中的宝宝非常重要。

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安静深睡的状态大概只有30分钟，之后转换为浅睡，再由浅睡转换为或直接醒来，由此深睡中直接醒来，无论自己醒来或被唤醒，精神状态都还不太清醒，而且还有点睡意。一个完整的睡眠周期包括浅睡深睡，大豹2~6小时·新生婴儿一天之中，最好不要有超过6小时没有喂食，倘若睡太久，还是可以喂食新生儿寻乳和吸吮为反射性动作，浅睡时，触碰到母亲的乳头一样会有吸食反应。一觉到天明指的是2岁以上8小时的睡眠，不要有太早训练新生儿一觉到天明的念头，对婴儿的营养需求是不利的。

宝宝嗜睡状态∶当做转换时间

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此一时期是一个昏昏欲睡的样子，这是一个转换时期，由清醒转换为即将入眠，或是由睡眠中进入醒来阶段，或是在睡眠中因尿片湿了或是饿了或被声音及触摸干扰而呈现半醒状态，尚未完全清醒会有打哈欠、伸懒腰看起来很可爱，此时照顾者可以唤醒宝宝使之清醒或保持安静使之继续入睡。

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新生儿出生后的作息活动为平均每3小时进食一次，一天进食次数约7到8次。醒来的时间可以做的活动大约30到40分钟，其中有一两次清醒期可杂持约60到100分钟，因此利用清醒期洗澡或为宝宝按摩，接着哺喂后入眠是不错的安排。值得一提的是，哺乳喂食的时间若是过长久可能会影响到婴儿的休眠时间，尤其刚升格为新手的父母亲在哺喂方面求好心切，往往会牺牲了宝宝的睡眠时间。

健康的新生儿有能力杂持规律的生理行为，父母们只要观察及记录，很快就能抓住宝宝的生理时钟，睡眠品质对生长与智商发展是有影响，但勿过于操心，婴儿生理有自然机制，除非理境特殊有思意干扰，一般都不会有睡眠方面的问题。

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