宝宝暑期腹泻、上火、咳嗽、痱子，妈妈4杯水来应对！ ②等到80°左右时加入竹叶莲芯一起冲泡

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新妈妈提问：孩子最喜欢暑假，但吃冷饮、生冷蔬果、吹空调等容易让孩子身体出小状况。当身体出现问题但又没有严重到需上医院时，该如何应对？

育婴师解答：夏天，父母应该为孩子常备4杯水。

杨梅泡茶缓解夏季腹泻

儿童夏季腹泻大部分都跟吃有关，吃得不卫生，过于贪凉，加上孩子本身脾胃功能就不好，容易拉肚子。如孩子腹泻，除适当用止泻药外，还可给孩子买点杨梅泡茶缓解症状。《本草纲目》中指出，杨梅可止渴、和五脏、涤肠胃。因为它属酸性，酸性有收敛的作用，所以杨梅可止泻。用三四颗鲜杨梅（也可用杨梅干），加热水冲泡，适当放点蜂蜜、代茶饮。杨梅、苹果加冰糖煮水喝，止泻作用更强。

制作要点：做的时候可以加入一点蜂蜜或冰糖，酸酸甜甜，孩子很喜欢。

食材准备：杨梅5~10颗，纯净水适量，蜂蜜或冰糖适量。

制作步骤：①新鲜的杨梅放入盐水泡半个小时左右，倒掉盐水再用清水洗一遍；（杨梅干也可以）

②纯净水加入冰糖烧开，冰糖融化再放入杨梅，煮到水变红色，杨梅变软就可以了。

③杨梅泡水适合冷藏，但孩子不适合喝太多冷饮，所以给孩子喝的话，尽量煮少点，等凉给孩子喝就可以了。

竹叶莲心水降夏火

夏季酷暑炎热，孩子吃了热量大的食物后再吹空调，凉气把热量包在身体里，使肺胃里的热不能正常释放出来，内热外感，孩子就会上火，除了舌尖发红外，还可能出现扁桃体肿大、长口舌疮等症状。此时可用竹叶、莲心等味苦性寒、降热消火的中药材泡水喝，如孩子怕苦，可放点冰糖，降心火。

食材准备：莲芯5克，竹叶5克，冰糖适量，纯净水适量

制作做法：①纯净水、冰糖适量煮沸，

②等到80°左右时加入竹叶莲芯一起冲泡，再等凉到合适的温度就可以开喝啦~

温馨提示：竹叶和莲心性寒，不宜长期服用，偶尔来一点就可以了。还有，莲芯真的很苦，可以少放点，免得太苦孩子不想喝。

生姜水擦拭应对夏季咳嗽

当孩子从炎热的环境突然进入空调房时，受凉会引起咳嗽，这属于里热外寒型咳嗽。可用生姜水擦后背。生姜性热，可祛风散寒，切三片生姜，放微波炉转30秒，放入100毫升温开水中，泡5分钟，用生姜水擦孩子后背中间，一到两分钟即可。

如果大家不嫌麻烦，也可以把生姜捣成汁，以1:1比例的温开水兑好，再给孩子擦，但这样会更加刺激，孩子皮肤比较脆弱，还是用切片的方式比较好。

温馨提示：生姜水本来比较刺激，所以这个方法建议给1岁后的孩子用。

黄柏煎水祛湿除痱子

夏天孩子体内湿热，易长痱子。出痱子后，除适当给孩子吃点祛湿的红豆、薏米等外，还可用黄柏煎水擦痱子，因为黄柏性味寒苦，可清热祛湿、泻火除蒸、解毒疗疮。湿热一除，孩子身上的痱子也就没了。

外用的话，可以在药店买成包的黄柏，或拿50克左右的黄柏，用500ml左右的水煮开，去渣取汁，等到晾温凉，用柔软的纱布或手蘸着擦洗痱子湿疹处，

一天一次或一天两次都可以。