宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！有实验证明

提示您本文原始标题是：宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！

最近不少宝妈们都在说，面对直线飙高的气温，出门一圈，宝宝的刘海秒变条形码。炎热的夏季，伴随着大汗淋漓的同时还有锌的大量流失，但很多妈妈还懵而不知，原来缺锌对孩子有着严重的影响。据调查，我国儿童锌缺乏率为30%～60% ，就连北京、上海地区儿童缺锌率也达到20%～30% 。 [1]可以说缺锌的情况相当普遍了，那么到底缺锌会对孩子带来什么严重影响？

新生儿、儿童、怀孕妇女和老年人都是缺锌的高危人群，而锌对婴幼儿、儿童的影响尤为重要。

婴幼儿时期缺锌，会有味觉减退、食欲不振、偏食挑食等表现，甚至会出现毛发改变，例如头发变稀疏、面色差等现象。严重缺锌的孩子还会出现消化道疾病，性发育异常，皮肤病以及身体免疫力功能下降，甚至表现为性格孤僻或烦躁，生长迟缓。锌是脑中含量最多的微量元素，锌对维持脑的正常功能所必须，因此缺锌还会影响智力发育。有实验证明，在研究对儿童锌营养与智力发育关系的探讨中发现，缺锌组从语言智商、操作智商方面明显低于正常组。 [2]

---- 宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！ //---- http:// //

孩子缺锌危害大，如果发现孩子有如下表现，应该高度警惕是否缺锌：

1. 厌食、味觉减退、异食癖。

2. 视物不清、夜盲现象（锌会影响维生素A的吸收导致）。

3. 生长发育落后于正常同龄儿、贫血、消瘦。

4. 反复感冒、口腔溃疡、易拉肚子。

5. 皮肤粗糙、素色沉着、易患肢体皮炎。

6. 伤口迁延不愈。 [3]

---- 宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！ //---- http:// //

除了最常见的锌缺会影响孩子的胃口、厌食，还有研发明确发现，缺锌会增高感染性疾病的发病率，例如反复的呼吸道和消化道感染。 [4]因此孩子在夏天反复感冒、腹泻，要及时检测是否会缺锌。

---- 宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！ //---- http:// //

那么每天应该摄入多少锌呢？中国营养学会在2013版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》中，推荐0岁起，锌适宜摄入量为2.0mg/d, 0.5岁推荐摄入量为3.5mg/d,1岁为4.0 mg/d ， 4岁为5.5 mg/d,孕妇为9.5 mg/d,母乳为12 mg/d 。 [5]

如果我们孩子胃口不好，厌食，反复感冒，需要给孩子补充锌，选择合适的锌就很重要。锌主要是在肠道吸收，因此应该选用含有酪蛋白磷酸肽CPP的锌补充剂，酪蛋白磷酸肽(CPP)能有效促进人体对锌、铁等二价矿物营养素的吸收和利用。

最后，在宝宝进食的时候一定要保持愉快、舒畅的心情，营造愉快的进食氛围也能提升宝宝的胃口哦！

注：以上内容仅属营养知识科普！

——————————————————————————————

---- 宝宝夏天出汗多？家长们千万不能缺“锌”眼！ //---- http:// //

出现的产品不代表产品特殊功效。

参考文献：

[1] 兰晓霞，锌缺乏与婴幼儿健康，国外医学.妇幼保健分册， 2003

[2] 洪昭毅,盛晓阳，周建德，缺锌对小儿智能语言的影响，临床儿科杂志， 1994

[3] 王小衡,儿童缺锌有先兆,家庭科技， 2010

[4] 兰晓霞，锌缺乏与婴幼儿健康，国外医学.妇幼保健分册， 2003

[5] 中国居民膳食营养素参考摄入量（2013版），中国营养学会

免责声明：平台部分图文来源网络仅供参考，

如有雷同或不实请及时联系我们，我们予以删除。