标榜无糖的宝宝食品，很可能是造成蛀牙的元凶之一宝宝开始吃辅食时

宝宝开始吃辅食时，爸妈都自己做还是买现成的呢？准备给宝宝磨牙的食物是天然的水果，还是直接购买的宝宝零食呢？但事实上，这些标榜无色素、无加糖的婴儿食品，很可能让宝宝从0岁开始养出爱吃甜的嗜好！

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不单单是糖果、甜点，现在就连直接售卖的辅食、婴儿食品所含的糖分都可能过量！应该限制婴儿食品中的糖含量，父母则要喂更多蔬菜给幼儿，以防他们建立嗜甜的习惯。

摄取过多的糖分是造成孩子肥胖、蛀牙的元凶。然而，市面上有许多标榜无加糖的婴儿食品，仍有来自蜂蜜、水果的天然糖分，这些糖的成分虽然较天然，但被制作成宝宝吃的食品，及有些可让宝宝直接吸吮的袋装食品，其热量、糖分都比直接吃原形食物来得高出许多，甚至也让宝宝错失了学习使用餐具吃饭的机会。

宝宝点心，含糖量占比竟超过一半

许多果干、蔬菜类的食品，含糖量占了整份产品的一半以上，尤其含有果糖的果干对孩子的影响最大。

正确控制糖分摄取，有效预防肥胖与蛀牙

2岁以上孩子，糖的每日总摄取量不超过每日热量5% ， 2岁以下的儿童则要更少。虽然孩子天生都偏好甜味，尝到一点甜头就会想要吃更多，但家长不应该加重这项偏好，帮助孩子适当摄取糖分。以下方法提供给爸妈参考：

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