你还在瘦身困扰中吗？产后瘦身这样做的孕妈都瘦了很多妈妈们在生产完以后就急着瘦身

很多妈妈们在生产完以后就急着瘦身，却完全不顾及自身的安全，在一些方面却毫不在意。妈妈们要注意了，在身体恢复的差不多了再开始健身运动。运动也要注意一些方面，来看看吧！

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一、产后运动时间

一般来说，如果是顺产的妈妈基本上1—2个月的样子可以开始运动，剖腹产则是3—6个月的样子。具体的时间看个人恢复的情况。妈妈们可以询问医生自己身体的恢复情况再开始运动。

二、运动前一定要热身吗？

无论是什么样的运动都需要热身。热身的目的是让自己的体温升高，唤醒自己的肌肉。快步走，爬楼梯，高抬腿都是很不错的热身运动。运动前搭配这些热身动作，做个15分的样子就差不多了。会让运动起到事半功倍的效果。

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