12项运动胎教促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,帮助孕妈顺利分娩
孕期坚持适当运动 , 对准妈妈以及腹中胎儿大有好处 , 既能增强母子体质 , 也有助于胎儿大脑的发育和智力的发展 , 可以作为早期胎教的一种方式 。 那么 , 运动胎教的最佳时间是什么时候?运动胎教的方法的有哪些?运动胎教需要注意什么?
什么是运动胎教
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所谓运动胎教即是指怀孕后 , 孕妇经常不间断做一些体育方面的锻炼 , 从而间接地促进胎儿在腹中活动 , 同时也能够促进胎儿肌肉的生长与大脑的健康发育 。 对于母体也有很大的帮助作用 , 比如更好地度过妊娠期以及保证分娩的进行 。 因此运动胎教同样属于效果较好的 , 经常被采用的胎教方法 。
运动会损伤胎儿吗
很多孕妈妈都有这样的顾虑:运动或是进行一些活动会伤及腹中的胎儿 。 其实种观念是错误的 。 适当适时地进行胎教运动 , 不仅不会损伤胎儿 , 而且可使孕妇在整个孕期都能保持良好的身体状态 。
1.促进血液循环 。 孕妇瑜伽等运动胎教方式可以让其活动四肢 , 使血液流通更加顺畅 , 这样可以使孕妈妈与胎儿进行血液的流换 。
2.增加孕妈妈的食欲 。 运动会消耗掉一定的体力与能量 , 因此当准妈妈运动过后会使食欲增加 , 这必然会使孕妇摄入更多的营养物质 , 从而满足了母体与胎儿对不断增加的营养的需求 。
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