想顺产的孕妈，孕后期这些事情要做好，会省去很多麻烦文

文｜秘籍君

对于很多孕妈来说，还是愿意选择顺产这种生产方式的，因为选择顺产，宝妈身体恢复起来比较快，而且经过产道的挤压，对宝宝的健康更有好处。

但是具体该怎么做，才能更好的具备顺产的条件，孕妈也要做到心里有数：

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多锻炼

孕后期的时候，肚子变得很大，多少有些不方便。但是，孕妈还是要注意锻炼的。做好适当的锻炼，既可以保证孕妈体重不至于增长太快，还有利于增加软产道的弹性。

闺蜜在孕晚期的时候，特意的上了医院的孕妈课程，里面有针对孕妈的瑜伽课程，指导孕妈怎么做好简单的锻炼。而且还有专门人员教孕妈如何巧妙的利用瑜伽球，目的是练习骨盆的灵活性，能达到促进骨盆血液循环的效果，可以为顺产做好准备。但是，孕后期瑜伽的练习一定要遵从专业人士的指导，不能自己盲目进行。

即使是不懂瑜伽，在孕后期也可以简单的出去散散步，也能促进全身的血液循环，为顺产做好准备。

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