孕期压力大?准妈妈来试试这几个减压办法

都说女人怀孕之后 , 会享受10个月的“女王”待遇 , 但是这个“女王”也会遇到压力 , 这种压力有可能来自家庭 , 也有可能来源于自身 。 有的准妈妈面对逐渐“膨胀”的压力 , 感到力不从心 , 甚至被压力压的透不过来气 。


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孕期的压力从何而来?下面跟我一起深入准妈妈的内心世界 , 探寻准妈妈压力的来源 。

一、家庭的压力

1、来自老一辈思想观念的压力

很多老一辈深受“重男轻女”思想的影响 , 希望自己的女儿或儿媳妇生儿子来继承家业 , 一些老一辈的家长们甚至用民间的“秘方”来猜测准妈妈肚子里的宝宝的性别 , 一旦准妈妈的行为与预测的男孩的特征一致 , 就认定准妈妈一定能生男孩 , 这在无形之中给准妈妈带来了无形的压力 。

2、来自丈夫的压力

有一部分准妈妈的压力可能源于自己的丈夫 , 怀孕期间的准妈妈是敏感的、脆弱的、多疑的 , 准妈妈早已没有孕前苗条的身材 , 没有了孕前甜蜜浪漫的二人世界 , 一旦丈夫因为工作的原因忽视了准妈妈 , 准妈妈就有可能会胡思乱想 , 患得患失 , 这样也会让准妈妈感到压力 。


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3、孕期缓解压力的小妙招

(1)来自老一辈思想观念上的压力 , 准妈妈这样做

老一辈的“重男轻女”的思想不是说变就能一下改变 , 面对老一辈思想观念上的压力 , 准妈妈最好的办法就是学会“过滤” , 还要时刻保持愉快的心情 , 该吃就吃 , 该喝就喝 。

(2)来自丈夫的压力 , 准妈妈这样做