提示您本文原始标题是：坐月子到底要不要刷牙？做不对就真的应验了“生个孩子少颗牙”

民间传说“生个孩子掉颗牙” ，大意是说生孩子对产妇身体带来的副作用——影响牙齿健康。所以，就有了产妇在坐月子时，不能刷牙、漱口的禁忌。认为刷牙会引起将来得牙痛病，并会造成牙齿松动、脱落。

其实，这种说法毫无科学根据。

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产后牙齿松动的原因：

1、激素水平变化引发牙齿松软；

2、孕期胎儿发育吸收孕妇的钙质，导致产妇缺钙，引起的牙齿松动；

3、产妇由于分娩后需要补充营养，每天摄入食物量增加、次数也增多，食物及残渣在牙缝和口腔内残留的机会较多，更会促进细菌或病毒的生长繁殖。这样牙齿就可能被腐蚀、蛀坏，造成牙龈炎、牙周炎龋齿等口腔疾病。

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如果月子里不坚持刷牙，漱口，除了损害产妇牙齿健康之外，还会引发其他疾病。

产妇的抵抗力低下，容易受到其他病毒和细菌的感染，口腔内的细菌或病毒还可通过血液进行传播，引起急性乳腺炎、宫内膜炎，甚至盆腔炎等。

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甚至会给新生儿健康带来危害。因为产妇会经常亲吻新生儿，这样亲密的接触很容易将口腔中的细菌或病毒传播给新新生儿，引起婴儿口腔感染甚至是全身疾病。

综上，产妇应该从产后的第一天开始就要刷牙、漱口。

月子里怎样正确刷牙、漱口？

下面是产后刷牙的注意事项：

1、为避免冷水刺激，产妇应当用温水刷牙、漱口。

2、产妇刷牙最好选用软毛、细毛的牙刷，这种牙刷头小、刷毛质地柔软，对牙龈伤害小。

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3、刷牙前要用温水将牙刷泡软，才不容易伤害牙龈。

4、要选择刺激性小的牙膏，如过没有口腔疾病，产妇不宜用药物牙膏。

5、每次饭后，用温水漱口几遍，清除食物残渣。

6、刷牙动作要轻柔，不能“横冲直撞” ，尽量采用“竖刷法” 。坚持从上往下、从下往上的顺序刷，在咬合面上下来回刷。

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7、除了每天早上和临睡前各刷一次。每次进食后都要漱口，保持口腔卫生。

8、晚上刷牙后就不要再吃东西。

9、产妇还可以在产后3天后用指刷法刷牙。

方法是：将右手食指洗净，或用干净纱布裹缠手指，挤上牙膏，来回擦拭，最后用手指按摩牙龈数遍。能起到活血通络、牢固牙齿的作用，坐月子期间坚持指刷，能治疗牙龈炎、牙龈出血、牙齿松动等。

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10、产妇把约3g盐化入温水中，来并冲洗牙齿。这样做可以使牙齿清洗牢固，避免松动。

11、还可以采用中草药水煎或水浸泡后漱口，缓解一些牙齿病症。但是具体要根据产妇的不同病症，进行选择使用。

（1）如果产后因上火牙痛、舌苔白腻，食欲不佳，建议用白芷5g ，甘草3g ，以沸水浸泡或微煎，用温热的药液含漱，可以有效祛风止痛、健胃、防风寒。

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（2）如果有口臭、牙龈肿痛的症状，用陈皮6g（鲜者倍量）、细辛1g ，用沸水浸泡，用温热的药液含漱。

除了正确刷牙确保产后牙齿健康之外，还可以经常扣齿，能改善牙周的血液循环，也能够起到坚固牙齿的效果。

具体做法：口唇轻闭，上下门牙先叩击 9 次，然后左侧上下牙、右侧上下牙、上下门牙各叩击 9 次。

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