光照胎教的注意事项有哪些？最常用的光照胎教方法

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光照胎教能促进宝宝视觉细胞的生长，促进视觉功能的建立和发育，这些光信号刺激视觉神经，使视神经产生神经冲动，这种冲动通过视神经通路传入大脑中，能够刺激大脑神经细胞产生更多的突触。

另一方面，定时、规律的光照刺激，能够使宝宝形成良好的昼夜节律，让宝宝形成更好的习惯，而良好的习惯有助于良好的性格的形成，这使孩子出生以后情绪更稳定，有更好的情商。最常用的光照胎教方法，目前通行的光照胎教在光照强度、光照时间、光源频率以及光源对于孕妇腹腔壁、胎盘的通透性等均没有严格标准，在操作上存在较大的随意性，过强的光源长时间照射对胎儿的视觉及神经系统的发育均会产生不良的后果，而光强、频率不合适则光不能透射到子宫中，不能对胎儿产生合适的刺激，不能起到胎教的作用，所以在光源的选择、光照时间上均需慎重。

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虽然前光照胎教常用的光源是手电筒（弱光），但是，美国格勒瑞的科学家研究发现最好的光源却不是手电筒。作为胎教用的光源应该满足以下几个基本的特点：

1 ，有良好的穿透性，能够有效的穿透孕妇腹腔壁和子宫；

2 ，光强度必须严格控制，不能太强，太强会损伤视神经；也不能太弱，太弱就不能实现必要的刺激；

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3 ，光色必须柔和，胎儿视神经很稚嫩，所选光源不能太刺眼；

前手电筒多采用白色LED发光二极管，这种白光穿透力弱，亮度太强，太过刺眼，光照强度不能进行很好的控制，对于胎儿的视觉可能会产生不必要的伤害。在光照时长和频率等细节上，建议准妈妈注意以下问题：

1.不要在胎宝宝睡眠时施行胎教，这样会影响他正常的生理周期。晚上8-9点或者9-10点是胎动活跃时间，较宜进行光照胎教；也可以在给胎宝宝听完音乐后进行。

2.光照时可以配合言语，综合的良性刺激对胎宝宝更有益。

3.手电筒不要放在肚脐上，要照射腹部，主要是宫底下两三横指处。

4.光照胎教每次做3-5分钟为佳，最长不宜超过12分钟。

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