----详细图解｜孕期各阶段最佳睡姿//---- http:// //

对于准妈妈来说 ， 睡姿有点讲究的 。 不良的睡姿会影响到子宫的位置 ， 而且会增加妊娠子宫对周围组织及器官的压迫 ， 影响子宫和胎盘的血流量 。 对胎儿的生长发育是至关重要的 。 那么处于不同孕期的准妈妈怎么睡对胎儿最好呢？往下看

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??孕早期（1-3个月）：随意睡??

孕早期 ， 胎儿的生长发育比较缓慢 ， 妈妈的腹部隆起不会很明显 ， 外力或自身的压迫感不会很强 。 所以 ， 孕妇的睡姿应以舒适为主要的考量标准 ， 想怎么睡就怎么睡 ， 只要是自己舒适就好 。

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??孕中期（4-7个月）：仰睡和侧睡??

随着胎儿的增长 ， 子宫也开始逐渐涨大 ， 不可以趴着睡！不过还可以仰睡或者侧睡 ， 特别是孕中期腿脚开始浮肿的孕妈,最好是采取仰睡 ， 并且在腿下垫一个枕头 ， 升高腿的位置 ， 这样可以帮助促进血液回流 ， 缓解水肿症状 。 老公也要多体谅孕妈 ， 可以帮助准妈妈按摩 ， 缓解一下身体的疲劳感

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