女性怀孕之后 ， 羊水对胎儿的发育发挥着重要作用 。 羊水不仅能维持孕妈子宫内温度的恒定 ， 同时还可以保护胎儿免受外界压力 ， 使胎儿的各项代谢活动在正常稳定的情况下进行 。 比如 ， 胎儿需要在羊水内运动、小便、大便等 。 羊水的质量对胎儿来说至关重要 ， 孕妈们一定要重视羊水的变化 ， 平时经常做这几件事情能够提高羊水的质量 ， 对胎儿发育有好处 。

----孕妈勤做这4件事 ， 可以提高羊水质量 ， 对胎儿发育更有利//---- http:// //

多喝水

大家平时多喝水可以促进身体的新陈代谢 ， 帮助排除体内的废物 ， 怀孕之后 ， 孕妈更要多喝水 。 然而孕期不断增大的子宫压迫膀胱 ， 孕晚期孕妈多会出现尿频的情况 ， 为了减少去厕所的次数 ， 有些孕妈会减少喝水量 ， 这种做法是错误的 。 水分摄入不足 ， 不仅容易损害自身健康 ， 对胎儿发育也不利 。 因此 ， 孕期妈妈应该多喝水 ， 促进体内的血液循环 ， 辅助提高羊水质量 。 由于孕期身体比较特殊 ， 孕妈喝水有一定的讲究 ， 用净水器过滤之后的水更加健康 。

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