晶晶平时上班 ， 都是婆婆白天帮忙带9个月的孩子 。 老人总觉得孩子不吃盐 ， 没力气 。 所以 ， 平时的饭菜 ， 大人吃什么就给孩子吃什么 。 可是 ， 时间长了 ， 发现宝宝的嘴巴越来越挑剔 ， 味道淡一些就不爱吃了 。

这让晶晶很发愁 ， 怕吃盐太多对宝宝不好 。 可是 ， 宝宝的胃口已经这样了 ， 还有办法更改饮食习惯吗？

盐中含有很多的钠离子 ， 它们是需要靠肾脏代谢的 。 宝宝还小 ， 肾脏功能还不是很完善 ， 吃盐过多 ， 会增加宝宝的肾脏负担 。 一岁以前的宝宝不吃盐 ， 三岁以前的宝宝少吃盐 。

如果宝宝已经胃口比较重了 ， 习惯吃盐多了 。 家长们就要注意改变生活方式 ， 逐渐改变孩子盐的摄入量 。

在这里 ， 营养师团宝妈妈建议家里已经有口味重了的宝宝 ， 家长们就可以从自身做起 。 平时饭菜逐渐少放盐 ， 和孩子一起创造良好的用餐环境 。 同时 ， 可以用一些食物或者调料自带的鲜味或者咸味来调和 。 比如 ， 虾皮 ， 干贝 ， 紫菜 ， 洋葱 ， 西红柿等 。

----过早添加这种食物容易伤害宝宝！家长不要再以爱的名义胡来//---- http:// //

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