宝宝便秘该怎么改善？宝妈们要学会针对性改善！有的妈咪在给孩子添加辅食的时候操之过

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?? 判断周岁内宝贝到底是不是便秘，时间虽然是参考因素之一，但并不绝对。观察小宝贝的精神状态、饮食状态等，多方面考虑。妈妈要根据自己孩子的身体状况，大便间隔时间等来判断是否是便秘。与此同时，根据不同情况来分辨出孩子便秘原因，才能有的放矢来改善。

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便秘原因解析

宝贝出现烦躁不安，且好几天没大便的时候，妈咪肯定会急火攻心。但着急的同时，也请先搞清楚到底是什么原因导致宝贝排便困难。只有先搞清楚原因，有针对性地去解决，才能尽快缓解北鼻的便秘状况。萌宝便秘怎么办？针对性改善是关键，妈妈们要学会。

1.配方奶冲调比例不正确

引起便秘有的家里可能是老人在带孩子。有时候因为老人忘记冲调比例，或者看错奶瓶刻度，导致配方奶的冲调的时候奶粉多，水过少；甚至有的老人会有误区说，奶粉冲稠点，孩子就不会那么容易饿。事实上，冲调比例不正确是导致宝宝便秘的原因之一。

不管是哪个品牌的配方奶，都是经过专门的科研人员来进行了多次数据分析，最终给出来的合理的配比。私自修改配方奶的冲调比例会导致宝贝便秘或者腹泻等身体状况。

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2.肠道功能失调导致便秘

宝贝的肠道功能没有发育完全，稍微的天气变化等外部环境影响，都可能导致体内的有益菌数量下降、有害菌数量增加，导致肠道菌群失调，从而导致便秘等身体不适状况。也有宝贝是因为服用了抗生素类药物导致肠道菌群失调，从而引发便秘状况。

3.饮食不足导致便秘

也许妈咪会对这个便秘的原因有所质疑，但事实上这个原因也是促成1岁以内婴幼儿便秘的常见原因。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，大便干燥，饮食不足时间较久引起便秘。

4.饮食结构不当引发便秘

从宝贝6个月开始，就可以逐步添加一些辅食。有的妈咪在给孩子添加辅食的时候操之过急，过快添加一些肉类等食物，导致宝贝肠道内的膳食纤维太少，引起便秘。

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在辅食添加的时候，如果进食过多含有钙化酪蛋白的食物，粪便中含多量不能溶解的钙皂，粪便增多，且易便秘。如果进食过多碳水化物中米粉类食品较谷类食品易于便秘。

便秘时应该怎样做

便秘的北鼻经常会感到头晕、头痛、焦躁不安、肚子膨胀，食欲减退，口酸口臭，眼屎、湿疹增多，对健康非常不利。所以妈咪在遇到宝贝便秘的问题时，千万不要大意。做好以下护理来让便秘状况及时得到缓解。

1.配方奶严格按比例冲调

千万不要以为配方奶粉的冲调比例是个小事儿，在便秘或者腹泻问题出现时候，第一时间注意看看家中监护人在冲调奶粉时候是否严格按照比例冲调。因为过稠或者过稀，都可能导致宝贝身体不适。

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2.调节肠道菌群

由于宝宝肠道非常娇嫩，一般不建议轻易服药或者采取激烈措施导致宝宝拉泻来解决便秘问题。所以宝贝出现便秘的时候，妈咪可以通过增殖肠道内有益菌来恢复宝宝肠道健康，调节便秘问题。

3.母乳妈妈饮食要清淡

一岁以内的小宝贝，有的目前喂养方式是母乳加辅食。所以出现宝贝便秘的问题时，妈咪也要注意在自己的饮食上注意一下。妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。

4.开始吃辅食后的北鼻多饮水

在宝贝添加辅食之后，或者是即将到来的夏季，一定要注意多多给孩子饮水。因为便秘就是体内液体不充足导致胃肠蠕动弱，所以不管是宝贝在家，还是外出活动，请保证每天充足的饮水量。

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5.按摩腹部促进肠道蠕动

宝宝轻微便秘时，父母可以通过按摩宝宝腹部的方式，促进宝宝肠胃的消化。按摩时妈妈要控制好自己的力度，因为宝宝是很娇嫩的，避免伤到宝宝。

预防便秘有措施

一周岁以内的宝贝出现便秘的情况其实还蛮常见的。妈咪们在出现了几次之后就会有心得。到底怎样才能有效避免1岁以内婴幼儿出现便秘的情况呢？妈咪做好以下预防工作。

1.增加活动时间

有时候妈咪会发现，宝贝如果外出活动时间减少的话就会出现短暂的排便不畅的状况。其实，我们久坐一族都有便秘的隐疾，孩子活动过少时候也一样。所以妈咪多带孩子做一些爬行等大运动活动，也会有所改善。

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2.果泥类辅食不能少

在平时，妈咪首先应多喂宝贝吃些菜泥、水果泥等，这会有利于宝宝消化，防止便秘情况的发生；对于不爱吃菜的宝宝，妈妈可把菜切碎与肉放在一起包成小饺子，也可以用菜煮粥或面片，增加蔬菜的进食量。

3.养成定时排便的习惯

预防宝贝出现便秘的有效办法之一，就是养成他们自己的排便条件反射。在宝贝会坐之后，妈咪可以让他们坐在便盆或者排便小椅上进行训练，每天定时排便习惯养成之后，出现便秘的几率就会减少。

宝宝便秘，妈妈要注意从饮食入手，合理调整宝宝的饮食结构，才能让宝宝走出便秘的“漩涡” ，让宝宝排便更加顺畅、舒适，宝宝也会每天开开心心的，妈妈们们学会了吗？????