宝宝身上有这5个症状，是缺锌了，宝宝缺锌，身高易不达标锌是我们人体重要的微量元素之一

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宝宝缺锌已经越来越普遍了，有数据研究表明，我国宝宝缺锌率高达60% ，十个孩子中有6个就存在缺锌的情况，严重缺锌不利于孩子的健康成长。

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锌对处在生长发育黄金阶段的宝宝来说尤为重要；当宝宝缺锌的时候就会影响到生长发育、免疫力、食欲、智力发育等。那么该如何知道孩子缺锌呢？已经该如何给孩子补锌呢？接下来我们一起去看看。

宝宝缺锌的5个症状。

锌是我们人体重要的微量元素之一，当缺锌时身体就会出现各种症状，最为明显的就是这5个。

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1、食欲减退：挑食、厌食、不爱吃饭、饭量减少。

2、生长发育缓慢：身材矮小瘦弱，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

3、异食癖：乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具。

4、免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、手指甲异常：指甲出现白斑，手指长倒刺。

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要是宝宝占1-2个症状，家长就要注意了，及时给孩子补锌，以免影响到孩子的生长发育。

如果宝宝缺锌严重，则会导致到孩子的生长激素分泌不足，从而导致孩子长不高，身高达不到标准，附上身高的参照表，家长可自行对照，看自家宝宝身高是否达标了。

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各地区会存在一些差异

宝宝缺锌要及时补充，补锌建议从这三个方面去补充。

1、母乳补锌。

母乳中含有丰富的营养元素，其中锌元素也是尤为丰富，尤其是初乳更是含锌量丰富，并且活性高，更容易让孩子吸收补充，适合0-6个月的孩子补锌。

2、食物补锌。

断奶后辅加富锌食品，如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含锌，可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体吸收，吸收率在20%左右。

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3、补锌片/制剂。

如果婴儿缺锌情况比较明显，那么可以在医生指导下服用补锌产品。补锌较为合适的是儿童补锌片，如锌硒宝片儿童，补充的是蛋白锌，锌元素以蛋白质为载体，活性高，非常利于胃肠道的吸收，没有任何肠胃刺激。

补锌，通过食物和补锌片相互结合，效果更好，能让孩子更快的补充体内所需的锌元素。