提示您本文原始标题是：宝宝睡觉频繁翻身？医生：不及时改善 ， 可不仅影响发育

小梅发现最近这段时间 ， 宝宝晚上睡觉总是特别不老实 ， 导致她和老公两人 ， 需要频繁地起床为宝宝把踢开的被子重新盖上 ， 以免他着凉 。 不过 ， 给宝宝盖被子辛苦是次要的 ， 小梅主要担心的是宝宝睡觉不老实 ， 会不会是身体出了问题 。 于是 ， 小梅就带着宝宝去了儿童医院 ， 向医生询问出现这种情况的具体原因是什么 ， 以及自己怎么做才能有所改善 。 那么 ， 就让我们来看看医生的回答吧 。

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1、睡觉不老实的影响

着凉

宝宝睡觉不老实的主要表现就是频繁翻身、蹬被子 ， 万一家长没有及时发现 ， 导致宝宝长时间光着身子睡觉 ， 很容易导致他着凉生病 。 想要避免睡觉不老实的宝宝发生着凉 ， 家长最好别让他裸睡 ， 一定要在睡前为宝宝穿上柔软的睡衣 。 另外 ， 建议家长为宝宝选择连体衣当做睡衣 ， 因为连体衣的款式更加安全 。 即使宝宝在睡眠状态下激烈的翻滚 ， 也不会把小肚子露出来 ， 这样就不用担心宝宝发生腹泻 。

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影响发育

睡觉不老实的宝宝还会出现大量出汗的情况 ， 很容易打扰到他的睡眠 ， 使宝宝突然惊醒 ， 而睡眠不足则会直接影响到他的生长发育 。 之所以出汗会让宝宝惊醒 ， 是因为他的皮肤非常敏感 ， 一旦感受到了黏腻和潮湿 ， 就会非常不舒服 。 导致宝宝大量出汗的原因可能是被子盖太厚或缺钙 ， 家长要酌情进行改善 。

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2、睡觉不老实的原因

①精神兴奋 。 如果宝宝睡前半小时内与家长玩的太开心 ， 或是看了较为激烈的动画片 ， 容易使他精神兴奋 ， 导致睡觉不老实 。

②睡前吃太多了 。 宝宝睡前吃的过多却没有消化 ， 容易导致消化不良或肠绞痛 ， 使他睡觉不老实 。

③睡前受到惊吓 。 如果宝宝白天受过惊吓或是见了很多陌生人 ， 容易让他在晚上出现睡觉不老实的情况 。

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3、家长怎么做

①在宝宝睡前一小时到半小时内 ， 最好不要与他做游戏 ， 也不要让他看激烈的动画片 。 在这个时间段内 ， 可以给他讲故事培养睡意 ， 帮助他精神安静下来 。

②在宝宝睡觉前 ， 尽量让他少吃饭 ， 宁愿饿一点也别喂太饱 ， 否则会增加肠胃负担 ， 难受的还是宝宝自己 。

③在宝宝受到惊吓的那一天 ， 家长最好能陪他一起睡觉 ， 帮助他把情绪稳定下来 ， 这样既不会睡不安稳 ， 又不容易留下什么心理阴影 。

发现宝宝睡觉不老实后 ， 家长要尽快搞明白原因 ， 并采取措施 ， 否则 ， 宝宝长期睡不安稳的话 ， 特别影响发育和健康 。

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